论一般力量与核心力量训练及关系
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-15页 |
| ·选题依据 | 第10-13页 |
| ·研究目的 | 第13-14页 |
| ·研究任务 | 第14页 |
| ·研究意义 | 第14页 |
| ·研究的技术路线 | 第14-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-21页 |
| ·国外研究现状 | 第15-18页 |
| ·国外一般力量训练研究现状 | 第15-16页 |
| ·国外核心力量训练研究现状 | 第16-18页 |
| ·国内研究现状 | 第18-21页 |
| ·国内一般力量训练研究现状 | 第18-19页 |
| ·国内核心力量训练研究现状 | 第19-21页 |
| 3 研究方法 | 第21-22页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·比较分析法 | 第21页 |
| ·数理统计法 | 第21页 |
| ·实地考察法 | 第21页 |
| ·访谈法 | 第21-22页 |
| 4 研究结果与分析 | 第22-56页 |
| ·一般力量训练本质分析 | 第22-33页 |
| ·力量素质的概念及分类 | 第22-23页 |
| ·力量训练的一般原则 | 第23-25页 |
| ·力量训练的基本要求 | 第25-26页 |
| ·一般力量训练的意义 | 第26页 |
| ·一般力量训练的生理学基础 | 第26-27页 |
| ·一般力量训练的负荷特点 | 第27-28页 |
| ·一般力量训练的方法与手段 | 第28-32页 |
| ·一般力量训练注意事项 | 第32-33页 |
| ·核心力量训练本质分析 | 第33-43页 |
| ·核心力量的概念及特征 | 第33-34页 |
| ·核心力量训练的一般原则 | 第34-35页 |
| ·核心力量训练的基本要求 | 第35-36页 |
| ·核心力量训练的作用意义 | 第36-38页 |
| ·核心力量训练的解剖和生理学基础机制 | 第38-39页 |
| ·核心力量训练的神经学作用机制分析 | 第39-40页 |
| ·核心力量训练的负荷特点 | 第40页 |
| ·核心力量训练的方法与手段 | 第40-42页 |
| ·核心力量训练注意事项 | 第42-43页 |
| ·一般力量训练和核心力量训练之间的不同性与协同性 | 第43-56页 |
| ·一般力量训练和核心力量训练之间的不同性 | 第43-47页 |
| ·一般力量训练和核心力量训练之间的协同性 | 第47-56页 |
| 5 研究结论与建议 | 第56-58页 |
| ·研究结论 | 第56页 |
| ·建议 | 第56-58页 |
| 参考文献 | 第58-62页 |
| 附录 | 第62-63页 |
| 致谢 | 第63页 |
