我国男子20公里高水平竞走运动员专项训练负荷控制的研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-12页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| ·选题依据 | 第12-13页 |
| ·研究目的与意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-51页 |
| ·训练负荷的概述 | 第14-17页 |
| ·训练负荷单因论 | 第15页 |
| ·训练负荷双因论 | 第15-16页 |
| ·训练负荷外因论 | 第16-17页 |
| ·训练负荷的测评 | 第17-24页 |
| ·训练负荷的测评指标 | 第17-18页 |
| ·训练负荷的测评方法 | 第18-23页 |
| ·训练负荷的以测促用 | 第23-24页 |
| ·运动训练控制理论 | 第24-33页 |
| ·运动训练控制基础理论 | 第25-26页 |
| ·运动训练过程控制 | 第26-27页 |
| ·运动训练周期控制 | 第27-30页 |
| ·运动训练控制方法 | 第30-32页 |
| ·运动员心理训练控制 | 第32-33页 |
| ·训练负荷控制的研究 | 第33-42页 |
| ·训练负荷的安排 | 第33-35页 |
| ·负荷过程的监控 | 第35-37页 |
| ·训练负荷的数理控制 | 第37-42页 |
| ·截距公式 | 第37-39页 |
| ·斜率公式 | 第39-40页 |
| ·数学模型 | 第40-42页 |
| ·竞走训练的研究 | 第42-51页 |
| ·竞走项目特点 | 第42-43页 |
| ·竞走技术能力 | 第43-44页 |
| ·竞走速度特征 | 第44页 |
| ·竞走训练安排 | 第44-48页 |
| ·低海拔竞走训练 | 第44-47页 |
| ·高海拔竞走训练 | 第47-48页 |
| ·竞走负荷效应监测 | 第48-50页 |
| ·竞走心理效应监测 | 第50-51页 |
| 3 研究方法 | 第51-54页 |
| ·研究对象 | 第51页 |
| ·研究方法 | 第51-53页 |
| ·文献资料法 | 第51-52页 |
| ·访谈法 | 第52页 |
| ·实地调查法 | 第52-53页 |
| ·数理统计法 | 第53页 |
| ·研究路线 | 第53-54页 |
| 4 分析与讨论 | 第54-139页 |
| ·训练负荷释义 | 第54-58页 |
| ·负荷与训练负荷 | 第54-56页 |
| ·训练负荷的本质 | 第56-57页 |
| ·训练负荷的结构 | 第57-58页 |
| ·训练负荷控制 | 第58-64页 |
| ·训练负荷与控制 | 第58-60页 |
| ·训练负荷控制要素 | 第60-61页 |
| ·训练负荷控制系统 | 第61-62页 |
| ·训练负荷控制过程 | 第62-64页 |
| ·竞走专项训练负荷 | 第64-65页 |
| ·竞走专项训练负荷控制 | 第65-139页 |
| ·作业距离设置 | 第66-70页 |
| ·突出竞技需要 | 第66页 |
| ·呈区域内相关 | 第66-67页 |
| ·呈区间正关联 | 第67-69页 |
| ·刺激目标定向 | 第69-70页 |
| ·等水平作业定律 | 第70-78页 |
| ·作业成绩与作业距离关系式 | 第70-72页 |
| ·作业距离功率指数关系式 | 第72-73页 |
| ·作业距离功率指数参考值 | 第73-76页 |
| ·常用距离功率指数 | 第73-74页 |
| ·任意距离功率指数值 | 第74-76页 |
| ·专项功率指数计算 | 第76页 |
| ·小结 | 第76-78页 |
| ·百分比强度控制原理 | 第78-90页 |
| ·百分比强度释义 | 第79页 |
| ·专项百分比强度成绩 | 第79-81页 |
| ·非专项百分比强度成绩 | 第81-82页 |
| ·百分比强度功率指数 | 第82-86页 |
| ·全力强度功率指数 | 第82-83页 |
| ·非全力强度功率指数 | 第83-85页 |
| ·任意百分比强度功率指数表 | 第85-86页 |
| ·百分比强度值 | 第86-89页 |
| ·百分比强度数理关系式 | 第86-88页 |
| ·百分比强度比值 | 第88-89页 |
| ·小结 | 第89-90页 |
| ·赛前课中作业负荷控制 | 第90-115页 |
| ·合理作业次数 | 第90-91页 |
| ·作业负荷值 | 第91-98页 |
| ·作业负荷比值 | 第91-93页 |
| ·作业负荷系数 | 第93-95页 |
| ·作业负荷值计算 | 第95-98页 |
| ·累加负荷控制 | 第98-108页 |
| ·全力强度匀速走 | 第99-100页 |
| ·任意强度匀速走 | 第100-103页 |
| ·任意强度变速走 | 第103-107页 |
| ·小结 | 第107-108页 |
| ·渐增负荷控制 | 第108-115页 |
| ·渐增负荷值 | 第109-110页 |
| ·无间歇控制 | 第110-112页 |
| ·有间歇控制 | 第112-115页 |
| ·间休时间推导 | 第113-114页 |
| ·渐增负荷值判断 | 第114-115页 |
| ·赛前课间作业负荷控制 | 第115-126页 |
| ·课业负荷值 | 第115-116页 |
| ·课间恢复时机 | 第116-123页 |
| ·课间恢复时间 | 第116-118页 |
| ·课间负债负荷 | 第118-120页 |
| ·课间累加负债负荷值 | 第120-123页 |
| ·合理课业负荷 | 第123-126页 |
| ·过渡期专项训练负荷控制 | 第126-127页 |
| ·竞走专项训练负荷效应控制 | 第127-139页 |
| ·心率控制 | 第127-133页 |
| ·心率拐点 | 第127-128页 |
| ·应用案例 | 第128-133页 |
| ·专项训练负荷效应控制模式 | 第133-137页 |
| ·磷酸盐系统 | 第133-134页 |
| ·乳酸能系统 | 第134页 |
| ·有氧能系统 | 第134-137页 |
| ·大强度耐力训练 | 第135-136页 |
| ·中等强度有氧训练 | 第136页 |
| ·低强度有氧训练 | 第136-137页 |
| ·恢复性有氧训练 | 第137页 |
| ·运动员工作能力监测 | 第137-139页 |
| ·工作能力测试 | 第138-139页 |
| ·运动成绩预测 | 第139页 |
| 5 结论与建议 | 第139-142页 |
| ·结论 | 第139-140页 |
| ·建议 | 第140-142页 |
| 致谢 | 第142-143页 |
| 参考文献 | 第143-148页 |
| 附录 | 第148-155页 |
| 附录A 训练负荷数据库模板 | 第148-149页 |
| 附录B 训练-比赛周期 | 第149-150页 |
| 附录C 专家/教练员访谈要点 | 第150-153页 |
| 附录D 运动员调查访谈要点 | 第153-155页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第155页 |
