| 1． 前言 | 第1-13页 |
| 1． 1． 文献综述 | 第4-12页 |
| 1． 1． 1． 中长跑现代技术分析（1） | 第4-7页 |
| 1． 1． 2． 中长跑的生理生化特点（2） | 第7-8页 |
| 1． 1． 3． 中长跑的能量代谢特点（能源的分解代谢、供能的生化特点）： | 第8-9页 |
| 1． 1． 4． 中长跑运动与最大摄氧量的关系 | 第9页 |
| 1． 1． 5． 步长、步频与能量消耗的研究进展 | 第9-12页 |
| 1． 2． 选择依据 | 第12-13页 |
| 2． 研究对象与实验方法 | 第13-15页 |
| 2． 1． 研究对象 | 第13页 |
| 2． 2 实验方法 | 第13-14页 |
| 2． 3． 实验步骤 | 第14-15页 |
| 2． 3． 1． 不同速度随意跑步频步幅测试 | 第14页 |
| 2． 3． 2． 不同速度规定步频跑摄氧量测试 | 第14-15页 |
| 2． 3． 3． 测试男子受试者的最大摄氧量 | 第15页 |
| 2． 3． 4． 测试男子受试者安静和运动时超声心动图 | 第15页 |
| 2． 3． 5． 测试男子身体成份 | 第15页 |
| 3． 实验结果 | 第15-21页 |
| 3． 1． 受试者基本数据 | 第15页 |
| 3． 2． 不同速度随意步频跑测试结果 | 第15-17页 |
| 3． 3． 男子不同步频和速度跑时气体代谢测试结果 | 第17-18页 |
| 3． 4． 女子不同步频和速度跑时气体代谢测试结果 | 第18-19页 |
| 3． 5． 男子最大摄氧量测试数据 | 第19页 |
| 3． 6． 男子超声心动图测试数据 | 第19-20页 |
| 3． 7． 男子身体成份测试数据 | 第20-21页 |
| 4． 结果分析讨论 | 第21-34页 |
| 4． 1． 不同速度跑时步频步幅变化特点 | 第21-23页 |
| 4． 2． 不同速度跑时步频与其他生理指标的相关分析 | 第23-25页 |
| 4． 3． 男子12km／h跑不同步频时摄氧量、心率、肺通气量和氧脉搏等指标的分析 | 第25-26页 |
| 4． 4． 男子14km／h跑不同步频时摄氧量、心率、肺通气量和氧脉搏等指标的分析 | 第26-27页 |
| 4． 5． 男子16km／h跑不同步频时摄氧量、心率、肺通气量和氧脉搏等指标的分析 | 第27-28页 |
| 4． 6． 女子12、 14km／h跑不同步频时摄氧量、心率、肺通气量和氧脉搏等指标的分析 | 第28-29页 |
| 4． 7． 男女相同跑速时各项指标比较 | 第29-31页 |
| 4． 8． 不同速度跑时摄氧量比较 | 第31页 |
| 4． 9． 最大摄氧量与运动能力的比较 | 第31-33页 |
| 4． 10． 青年男子长跑运动员生理特点 | 第33-34页 |
| 5． 小结 | 第34-35页 |
| 6． 致谢 | 第35-36页 |
| 7． 参考文献 | 第36-38页 |
| 附录：不同步频和跑速跑时心肺功能测试数据 | 第38-41页 |
