| 中文摘要 | 第3-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.1.1 健美操运动中直角支撑的重要性 | 第9页 |
| 1.1.2 针对直角支撑训练方法的研究较少 | 第9页 |
| 1.1.3 邹城市实验中学力量训练方法不够完善 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 2.文献综述 | 第11-15页 |
| 2.1 国内外发展现状 | 第11-12页 |
| 2.2 力量训练相关研究 | 第12-13页 |
| 2.2.1 健美操力量训练特征的相关研究 | 第12页 |
| 2.2.2 直角支撑训练特征的相关研究 | 第12-13页 |
| 2.2.3 力量素质训练特征的相关研究 | 第13页 |
| 2.3 相关概念界定 | 第13-15页 |
| 2.3.1 健美操 | 第13-14页 |
| 2.3.2 竞技健美操 | 第14页 |
| 2.3.3 力量素质 | 第14页 |
| 2.3.4 健美操力量训练 | 第14页 |
| 2.3.5 直角支撑 | 第14-15页 |
| 2.3.6 山东省健美操高考内容 | 第15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-17页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-17页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 实验法 | 第15-16页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第16-17页 |
| 4 研究结果与分析 | 第17-32页 |
| 4.1 专项身体素质实验前后的纵向分析 | 第17-24页 |
| 4.1.1 1RM仰卧推举专项身体素质的纵向分析 | 第17-18页 |
| 4.1.2 靠墙倒立专项身体素质的纵向分析 | 第18-19页 |
| 4.1.3 俯卧撑专项身体素质的纵向分析 | 第19-20页 |
| 4.1.4 仰卧两头起专项身体素质的纵向分析 | 第20页 |
| 4.1.5 静态悬垂举腿专项身体素质的纵向分析 | 第20-21页 |
| 4.1.6 平板支撑专项身体素质的纵向分析 | 第21-22页 |
| 4.1.7 1RM负重深蹲专项身体素质的纵向分析 | 第22-23页 |
| 4.1.8 1分钟跳绳专项身体素质的纵向分析 | 第23-24页 |
| 4.1.9 30秒深蹲起专项身体素质的纵向分析 | 第24页 |
| 4.2 直角支撑技术动作实验前后的对比分析 | 第24-25页 |
| 4.3 专项身体素质之间的关系 | 第25-27页 |
| 4.4 专项身体素质与直角支撑技术动作的关系 | 第27-32页 |
| 4.4.1 1RM仰卧推举与直角支撑技术动作的关系 | 第27-28页 |
| 4.4.2 靠墙倒立与直角支撑技术动作的关系 | 第28页 |
| 4.4.3 俯卧撑与直角支撑技术动作的关系 | 第28-29页 |
| 4.4.4 仰卧两头起与直角支撑技术动作的关系 | 第29页 |
| 4.4.5 静态悬垂举腿与直角支撑技术动作的关系 | 第29-30页 |
| 4.4.6 平板支撑与直角支撑技术动作的关系 | 第30页 |
| 4.4.7 1RM负重深蹲与直角支撑技术动作的关系 | 第30页 |
| 4.4.8 跳绳与直角支撑技术动作的关系 | 第30-31页 |
| 4.4.9 30秒深蹲起与直角支撑技术动作的关系 | 第31-32页 |
| 5.结论与建议 | 第32-34页 |
| 5.1 结论 | 第32-33页 |
| 5.2 建议 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-37页 |
| 附录 | 第37-38页 |
| 致谢 | 第38页 |