青少年男子跆拳道运动员力量训练研究
| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-12页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| ·选题背景 | 第12-13页 |
| ·跆拳道运动的快速发展 | 第12页 |
| ·跆拳道运动得到广大青少年的青睐 | 第12页 |
| ·青少年跆拳道运动员力量训练的重要性 | 第12-13页 |
| ·目的与意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-20页 |
| ·国内青少年男子跆拳道运动员力量训练研究 | 第14-17页 |
| ·关于青少年运动员身心特点的研究 | 第14页 |
| ·关于跆拳道力量训练内容的研究 | 第14-15页 |
| ·关于跆拳道力量训练特征的研究 | 第15-16页 |
| ·关于力量训练过程的研究 | 第16页 |
| ·关于跆拳道运动损伤的研究 | 第16-17页 |
| ·国外青少年力量训练研究综述 | 第17-18页 |
| ·小结 | 第18-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-22页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-22页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·专家访谈法 | 第20-21页 |
| ·逻辑分析法 | 第21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-40页 |
| ·青少年生长发育特点 | 第22-24页 |
| ·生理特点 | 第22-23页 |
| ·心理特点 | 第23-24页 |
| ·青少年跆拳道运动员力量训练原则 | 第24-26页 |
| ·有效控制原则 | 第25页 |
| ·系统训练原则 | 第25页 |
| ·适宜负荷原则 | 第25-26页 |
| ·适时恢复原则 | 第26页 |
| ·青少年跆拳道运动员力量训练特征 | 第26-29页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员力量特征 | 第27页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员力量生理特征 | 第27-28页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员力量训练内容特征 | 第28页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员力量训练顺序特征 | 第28页 |
| ·青少年跆拳道运动员力量训练负荷特征 | 第28-29页 |
| ·青少年跆拳道运动员力量训练方法与手段特征 | 第29页 |
| ·青少年跆拳道运动员力量训练的实施 | 第29-38页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员速度力量训练 | 第31-34页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员最大力量训练 | 第34-37页 |
| ·青少年男子跆拳道运动员力量耐力训练 | 第37-38页 |
| ·恢复训练 | 第38-40页 |
| ·消除疲劳 | 第39页 |
| ·超量恢复 | 第39-40页 |
| 5 结论与建议 | 第40-42页 |
| ·结论 | 第40页 |
| ·建议 | 第40-42页 |
| 参考文献 | 第42-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 附件1 | 第47-49页 |
| 附件2 | 第49-50页 |
