四种健身气功锻炼对中老年人健身功效的实验研究
| 中文摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1. 前言 | 第11-13页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-13页 |
| ·研究目的 | 第12-13页 |
| ·研究意义 | 第13页 |
| ·研究内容 | 第13页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第13-16页 |
| ·研究对象 | 第13页 |
| ·测试指标 | 第13-14页 |
| ·测试仪器 | 第14页 |
| ·实验方法 | 第14-16页 |
| ·统计方法 | 第16页 |
| 3. 实验结果 | 第16-37页 |
| ·四种健身气功锻炼分别对中老年人身体形态的影响 | 第16-22页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人身体素质的影响 | 第22-24页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人生理机能的影响 | 第24-29页 |
| ·四种健身气功运动过程心率的影响 | 第29页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人血脂的影响 | 第29-34页 |
| ·四种健身气功锻炼受试者血清TC的影响 | 第32页 |
| ·四种健身气功锻炼受试者血清LDL的影响 | 第32-33页 |
| ·四种健身气功锻炼受试者血清HDL的影响 | 第33-34页 |
| ·四种健身气功锻炼受试者血清TG的影响 | 第34页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人心理的影响 | 第34-37页 |
| ·四种健身气功锻炼后心理测试指标的影响 | 第34-35页 |
| ·四种健身气功锻炼后老年抑郁的影响 | 第35-36页 |
| ·四种健身气功锻炼后老年焦虑的影响 | 第36页 |
| ·四种健身气功锻炼后自测健康指标的影响 | 第36-37页 |
| 4. 分析讨论 | 第37-44页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人身体形态的影响 | 第37-38页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人身体素质的影响 | 第38-39页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人生理机能的影响 | 第39-40页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人心率的影响 | 第40-41页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人血脂的影响 | 第41-42页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人心理情感的影响 | 第42-44页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人抑郁方面的影响 | 第42页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人焦虑方面的影响 | 第42-43页 |
| ·四种健身气功锻炼对中老年人自测健康方面的影响 | 第43-44页 |
| 5. 结论与建议 | 第44-45页 |
| 文献综述 | 第45-54页 |
| 1. 亚健康的状态与防治 | 第45-47页 |
| ·当前我国慢性疾病的发展趋势 | 第45页 |
| ·当前中老年人群亚健康状态 | 第45-47页 |
| ·中老年人群亚健康状态的特征 | 第45-46页 |
| ·亚健康状态的表现及危害 | 第46页 |
| ·亚健康状态的运动防治要点 | 第46-47页 |
| 2. 传统养生文化 | 第47-52页 |
| ·中医养生文化 | 第47-49页 |
| ·防重于治，“治未病”的思想 | 第47-48页 |
| ·中医养生原则 | 第48-49页 |
| ·气功养生 | 第49-50页 |
| ·气功养生机理 | 第49页 |
| ·气功在医学领域中的作用 | 第49-50页 |
| ·气功与心理学 | 第50页 |
| ·精神养生 | 第50-52页 |
| ·调养心神是养生之本 | 第51页 |
| ·心理平衡养生思想 | 第51-52页 |
| 3. 健身气功的健康合谐发展 | 第52-54页 |
| 参考文献 | 第54-57页 |
| 致谢 | 第57-58页 |
| 附件 | 第58-61页 |
