| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.2 预期结果 | 第11页 |
| 1.3 研究意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-19页 |
| 2.1 力量训练 | 第11-14页 |
| 2.1.1 最大力量 | 第12-13页 |
| 2.1.2 爆发力 | 第13页 |
| 2.1.3 等速力量测试 | 第13-14页 |
| 2.2 深蹲 | 第14-15页 |
| 2.3 铁链深蹲 | 第15-19页 |
| 2.3.1 铁链训练介绍 | 第15-16页 |
| 2.3.2 铁链训练研究现状 | 第16-18页 |
| 2.3.3 目前研究存在的问题 | 第18-19页 |
| 2.3.4 未来研究方向 | 第19页 |
| 3 研究方法 | 第19-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 实验干预方法和流程 | 第19-23页 |
| 3.2.1 铁链负荷设定 | 第20-21页 |
| 3.2.2 1RM测试 | 第21页 |
| 3.2.3 纵跳测试 | 第21-22页 |
| 3.2.4 等速肌力测试 | 第22-23页 |
| 3.3 仪器设备 | 第23-24页 |
| 3.4 数据分析 | 第24-25页 |
| 3.5 实验路线图 | 第25页 |
| 4 研究结果 | 第25-27页 |
| 4.1 铁链深蹲和传统深蹲训练对最大力量的影响 | 第25页 |
| 4.2 铁链深蹲和传统深蹲训练对爆发力的影响 | 第25-26页 |
| 4.3 铁链深蹲和传统深蹲训练对单关节力矩和功率的影响 | 第26-27页 |
| 5 分析与讨论 | 第27-34页 |
| 5.1 铁链深蹲和传统深蹲训练对最大力量的影响分析 | 第27-30页 |
| 5.2 铁链深蹲和传统深蹲训练对爆发力的影响分析 | 第30-31页 |
| 5.3 铁链深蹲和传统深蹲训练对单关节力矩和功率的影响分析 | 第31-34页 |
| 5.4 不足与建议 | 第34页 |
| 6 结论 | 第34-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 附录 | 第39-40页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第40页 |
