| 摘要 | 第4-7页 |
| ABSTRACT | 第7-10页 |
| 英文名称缩写表 | 第11-19页 |
| 前言 | 第19-24页 |
| 1.1 研究背景 | 第19-21页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第21页 |
| 1.3 研究思路与技术路线 | 第21-22页 |
| 1.4 研究假设 | 第22-23页 |
| 1.5 名词假设与操作性定义 | 第23-24页 |
| 文献综述 | 第24-56页 |
| 2.1 基于CiteSpace文献计量分析 | 第24-39页 |
| 2.1.1 数据来源及研究方法 | 第24-26页 |
| 2.1.1.1 研究方法 | 第24-25页 |
| 2.1.1.2 研究指标 | 第25-26页 |
| 2.1.2 研究结果 | 第26-38页 |
| 2.1.2.1 年发文量分布 | 第26页 |
| 2.1.2.2 研究国家与机构 | 第26-28页 |
| 2.1.2.3 主要研究学科 | 第28-29页 |
| 2.1.2.4 载文期刊分布 | 第29-31页 |
| 2.1.2.5 高产作者分布 | 第31-32页 |
| 2.1.2.6 主要基金赞助项目 | 第32-33页 |
| 2.1.2.7 研究热点及演化趋势 | 第33-38页 |
| 2.1.3 结论与展望 | 第38-39页 |
| 2.2 文献内容分析 | 第39-56页 |
| 2.2.1 老年人跌倒的流行病学研究 | 第39-44页 |
| 2.2.1.1 跌倒伤害定义与标准 | 第39页 |
| 2.2.1.2 跌倒伤害发生率 | 第39-40页 |
| 2.2.1.3 跌倒风险因素 | 第40-44页 |
| 2.2.2 常见老年人跌倒研究干预手段 | 第44-51页 |
| 2.2.2.1 抗阻力训练 | 第45-47页 |
| 2.2.2.2 平衡训练 | 第47-48页 |
| 2.2.2.3 耐力训练 | 第48-49页 |
| 2.2.2.4 全身振动训练 | 第49-50页 |
| 2.2.2.5 太极拳练习 | 第50-51页 |
| 2.2.3 抗阻力运动改善体成分、力量与身体活动能力的可能机制 | 第51-56页 |
| 抗阻力训练对老年人的健康影响：实验一 | 第56-72页 |
| 3.1 研究方法 | 第57-67页 |
| 3.1.1 实验设计 | 第57页 |
| 3.1.2 受试者 | 第57页 |
| 3.1.3 研究方案 | 第57页 |
| 3.1.4 运动干预 | 第57-66页 |
| 3.1.4.1 抗阻力训练动作描述 | 第57-64页 |
| 3.1.4.2 抗阻力训练安排 | 第64-66页 |
| 3.1.5 观察指标采集与测试 | 第66-67页 |
| 3.1.5.1 基本信息采集 | 第66页 |
| 3.1.5.2 体质状况测试 | 第66页 |
| 3.1.5.3 身体活动能力测试 | 第66页 |
| 3.1.5.4 睡眠质量和生活质量测试 | 第66-67页 |
| 3.1.5.5 干预方案满意度调查 | 第67页 |
| 3.1.6 统计学分析 | 第67页 |
| 3.2 研究结果 | 第67-70页 |
| 3.2.1 受试者基本情况 | 第67-68页 |
| 3.2.2 体质状况 | 第68页 |
| 3.2.3 身体活动能力情况 | 第68页 |
| 3.2.4 睡眠质量和生活质量 | 第68页 |
| 3.2.5 弹力带抗阻力训练方案满意度调查 | 第68-70页 |
| 3.3 讨论 | 第70-71页 |
| 3.4 结论 | 第71-72页 |
| 12周弹力带渐进式抗阻力训练对老年人体成分、力量的影响 | 第72-93页 |
| 4.1 研究方法 | 第72-84页 |
| 4.1.1 实验设计 | 第72-73页 |
| 4.1.2 受试者 | 第73-74页 |
| 4.1.3 运动干预 | 第74-80页 |
| 4.1.3.1 对照组 | 第74页 |
| 4.1.3.2 干预组 | 第74-80页 |
| 4.1.4 测试指标 | 第80-83页 |
| 4.1.4.1 全身肌肉、脂肪含量扫描 | 第80-81页 |
| 4.1.4.2 下肢关节等速力量测试 | 第81-83页 |
| 4.1.5 样本量估算 | 第83-84页 |
| 4.1.6 统计学方法 | 第84页 |
| 4.2 研究结果 | 第84-89页 |
| 4.2.1 研究受试者基本信息 | 第84-85页 |
| 4.2.2 受试者依从性情况和不良事件 | 第85页 |
| 4.2.3 测试结果 | 第85-89页 |
| 4.2.3.1 渐进式抗阻力训练对体成分的影响 | 第85-86页 |
| 4.2.3.2 渐进式抗阻力训练对髋、膝、踝不同角度下等速肌力的影响 | 第86-89页 |
| 4.2.3.2.1 髋关节90°/s等速肌力测试结果 | 第86-87页 |
| 4.2.3.2.2 膝关节90°/s等速肌力测试结果 | 第87-88页 |
| 4.2.3.2.3 踝关节180°/s等速肌力测试结果 | 第88-89页 |
| 4.3 讨论 | 第89-92页 |
| 4.4 结论与建议 | 第92-93页 |
| 12周弹力带渐进式抗阻力练习对老年人身体活动能力的影响 | 第93-111页 |
| 5.1 研究方法 | 第93-103页 |
| 5.1.1 实验设计 | 第93页 |
| 5.1.2 受试者 | 第93-94页 |
| 5.1.3 运动干预 | 第94-99页 |
| 5.1.3.1 对照组 | 第94-95页 |
| 5.1.3.2 干预组 | 第95-99页 |
| 5.1.4 测试指标 | 第99-103页 |
| 5.1.5 统计学分析 | 第103页 |
| 5.2 研究结果 | 第103-108页 |
| 5.2.1 渐进式抗阻力训练对身体活动能力的影响 | 第103-104页 |
| 5.2.2 渐进式抗阻力训练对平衡能力的影响 | 第104-108页 |
| 5.3 讨论 | 第108-110页 |
| 5.4 结论与建议 | 第110-111页 |
| 全文总结 | 第111-113页 |
| 6.1 结果总结 | 第111-112页 |
| 6.2 研究结论 | 第112页 |
| 6.3 本研究局限性 | 第112-113页 |
| 参考文献 | 第113-133页 |
| 致谢 | 第133-135页 |
| 附录 | 第135-152页 |
