| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 引言 | 第10-12页 |
| 1. 文献综述 | 第12-20页 |
| 1.1 普通高校篮球运动员损伤及因素 | 第12-14页 |
| 1.1.1 高校运动损伤现状 | 第12-13页 |
| 1.1.2 篮球运动员损伤因素 | 第13-14页 |
| 1.1.3 普通高校篮球运动员损伤预防 | 第14页 |
| 1.2 功能动作筛查 | 第14-16页 |
| 1.3 身体功能训练 | 第16-20页 |
| 1.3.1 国内外关于功能训练的研究 | 第16-18页 |
| 1.3.2 关于身体功能训练特点的研究 | 第18-20页 |
| 2. 研究对象和方法 | 第20-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 实验法 | 第20-22页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第22-24页 |
| 3. 实验结果 | 第24-34页 |
| 3.1 FMS测试说明 | 第24页 |
| 3.2 功能训练前FMS测试得分情况及分析 | 第24-27页 |
| 3.2.1 功能训练前FMS测试总分情况及分析 | 第24-25页 |
| 3.2.2 功能训练前FMS测试得分档次情况及分析 | 第25-27页 |
| 3.3 功能训练后FMS测试得分情况 | 第27-30页 |
| 3.3.1 功能训练后FMS测试总分情况及分析 | 第27-28页 |
| 3.3.2 功能训练后FMS测试得分档次情况及分析 | 第28-30页 |
| 3.4 篮球项目身体功能训练计划的制定 | 第30-34页 |
| 3.4.1 身体功能训练的组成 | 第30页 |
| 3.4.2 共性薄弱环节动作方案 | 第30-31页 |
| 3.4.3 个体薄弱环节动作方案 | 第31-34页 |
| 4. 讨论分析 | 第34-36页 |
| 4.1 个性化身体功能训练对深蹲测试动作的影响 | 第34页 |
| 4.2 个性化身体功能训练对跨栏架测试动作的影响 | 第34页 |
| 4.3 个性化身体功能训练对弓箭步测试动作的影响 | 第34页 |
| 4.4 个性化身体功能训练对肩关节灵活性测试动作的影响 | 第34-35页 |
| 4.5 个性化身体功能训练对主动直腿抬高测试动作的影响 | 第35页 |
| 4.6 个性化身体功能训练对俯卧撑测试动作的影响 | 第35页 |
| 4.7 个性化身体功能训练对体旋转稳定性测试动作的影响 | 第35-36页 |
| 5 结论与建议 | 第36-40页 |
| 结论 | 第36-38页 |
| 建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-44页 |
| 附录 | 第44-50页 |
| 致谢 | 第50页 |
