| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 引言 | 第10-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-18页 |
| 1.1 关于赛艇项目特点的研究 | 第12页 |
| 1.2 关于赛艇项目对力量需求的研究 | 第12-14页 |
| 1.3 关于功能性力量训练的研究 | 第14-18页 |
| 1.3.1 国外关于功能性力量训练的研究 | 第14-16页 |
| 1.3.2 国内关于功能性力量训练的研究 | 第16-18页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第18-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第18页 |
| 2.1.1 研究对象 | 第18页 |
| 2.1.2 实验对象 | 第18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 数理统计法 | 第18页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第18-19页 |
| 2.2.4 测试法 | 第19-22页 |
| 3 研究结果与分析 | 第22-48页 |
| 3.1 国家赛艇队队内训练现状分析 | 第22-23页 |
| 3.2 赛艇项目功能性力量训练方法的构建 | 第23-38页 |
| 3.2.1 上肢动作模式 | 第24-28页 |
| 3.2.2 躯干动作模式 | 第28-32页 |
| 3.2.3 下肢动作模式 | 第32-35页 |
| 3.2.4 全身动作模式 | 第35-38页 |
| 3.3 赛艇项目功能性力量训练方法的实证研究 | 第38-44页 |
| 3.3.1 备战里约奥运会 13-14年功能性训练周期的划分及训练计划的制定 | 第38-39页 |
| 3.3.2 不同训练周期的训练计划制定 | 第39-44页 |
| 3.4 训练效果评定 | 第44-48页 |
| 3.4.1 身体功能性动作测试(FMS)实验前后测试结果分析 | 第44-45页 |
| 3.4.2“YBT”测试数据实验前后的对比分析 | 第45页 |
| 3.4.3 左、右侧抛实心球实验前后对比分析 | 第45-46页 |
| 3.4.4 坐姿平衡垫划船实验前后对比分析 | 第46-48页 |
| 结论 | 第48页 |
| 建议 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-52页 |
| 附录 | 第52-62页 |
| 致谢 | 第62-64页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第64页 |