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赛艇项目功能性力量训练方法的应用研究

摘要第4-6页
Abstract第6-7页
引言第10-12页
1 文献综述第12-18页
    1.1 关于赛艇项目特点的研究第12页
    1.2 关于赛艇项目对力量需求的研究第12-14页
    1.3 关于功能性力量训练的研究第14-18页
        1.3.1 国外关于功能性力量训练的研究第14-16页
        1.3.2 国内关于功能性力量训练的研究第16-18页
2 研究对象和研究方法第18-22页
    2.1 研究对象第18页
        2.1.1 研究对象第18页
        2.1.2 实验对象第18页
    2.2 研究方法第18-22页
        2.2.1 文献资料法第18页
        2.2.2 数理统计法第18页
        2.2.3 专家访谈法第18-19页
        2.2.4 测试法第19-22页
3 研究结果与分析第22-48页
    3.1 国家赛艇队队内训练现状分析第22-23页
    3.2 赛艇项目功能性力量训练方法的构建第23-38页
        3.2.1 上肢动作模式第24-28页
        3.2.2 躯干动作模式第28-32页
        3.2.3 下肢动作模式第32-35页
        3.2.4 全身动作模式第35-38页
    3.3 赛艇项目功能性力量训练方法的实证研究第38-44页
        3.3.1 备战里约奥运会 13-14年功能性训练周期的划分及训练计划的制定第38-39页
        3.3.2 不同训练周期的训练计划制定第39-44页
    3.4 训练效果评定第44-48页
        3.4.1 身体功能性动作测试(FMS)实验前后测试结果分析第44-45页
        3.4.2“YBT”测试数据实验前后的对比分析第45页
        3.4.3 左、右侧抛实心球实验前后对比分析第45-46页
        3.4.4 坐姿平衡垫划船实验前后对比分析第46-48页
结论第48页
建议第48-50页
参考文献第50-52页
附录第52-62页
致谢第62-64页
攻读学位期间取得的科研成果清单第64页

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