| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 前言 | 第6-8页 |
| 1.1 选题依据 | 第7页 |
| 1.2 研究意义 | 第7-8页 |
| 2 文献综述 | 第8-16页 |
| 2.1 瑜伽的起源 | 第8-10页 |
| 2.2 瑜伽对身体素质影响的相关研究 | 第10-12页 |
| 2.3 哈他瑜伽的发展 | 第12页 |
| 2.4 功能动作测试的研究现状 | 第12-14页 |
| 2.5 FMS的效度和信度检验 | 第14-16页 |
| 2.5.1 FMS的效度检验 | 第14页 |
| 2.5.2 FMS的信度检验 | 第14-16页 |
| 3 研究对象和方法 | 第16-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 实验法 | 第16-21页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第21-22页 |
| 4 研究结果 | 第22-26页 |
| 5 分析与讨论 | 第26-29页 |
| 5.1 FMS测试指标结果分析 | 第26-28页 |
| 5.2 各项素质指标分析 | 第28页 |
| 5.3 皮尔逊相关性系数（r值）分析 | 第28-29页 |
| 6 结论与建议 | 第29-30页 |
| 6.1 结论 | 第29页 |
| 6.2 建议 | 第29-30页 |
| 致谢 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-33页 |
| 附录 | 第33-42页 |