| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-36页 |
| ·肌肉力量的概述和机理 | 第11-20页 |
| ·肌肉力量的定义和分类 | 第11-14页 |
| ·肌肉力量产生机理 | 第14-16页 |
| ·肌肉力量影响因素 | 第16-20页 |
| ·肌肉力量训练和一般性力量表现概述 | 第20-29页 |
| ·最大力量训练与运动表现 | 第20-23页 |
| ·快速力量和运动表现 | 第23-28页 |
| ·等长收缩力量(静力性收缩)和运动表现 | 第28页 |
| ·RFD(Rate of force development)和运动表现 | 第28-29页 |
| ·爆发式静力性力量(爆发等长收缩力量)相关研究 | 第29-35页 |
| ·爆发式等长收缩和等长收缩关系 | 第29-31页 |
| ·爆发式等长力量训练对RFD影响相关研究 | 第31-32页 |
| ·爆发式等长收缩对力量表现相关研究 | 第32-34页 |
| ·爆发式等长收缩的PAP效应相关研究 | 第34-35页 |
| ·柔道运动员的力量表现概述 | 第35-36页 |
| 3 研究对象和方法 | 第36-47页 |
| ·研究对象 | 第36页 |
| ·实验分组 | 第36-37页 |
| ·文献资料研究 | 第37页 |
| ·实验方案设计和操作 | 第37-40页 |
| ·实验地点和时间 | 第37页 |
| ·实验仪器和器材 | 第37-38页 |
| ·预实验 | 第38页 |
| ·正式实验 | 第38-40页 |
| ·实验测试和指标选择 | 第40-46页 |
| ·测试方案 | 第40-45页 |
| ·测试指标选取 | 第45-46页 |
| ·统计分析 | 第46-47页 |
| 4 研究结果 | 第47-57页 |
| ·上肢不同爆发力训练对一般性力量表现影响 | 第47-49页 |
| ·爆发等长收缩力量和常规爆发力训练对一般性力量表现影响组内比较 | 第47-48页 |
| ·爆发等长收缩力量训练和常规爆发力训练对一般性力量表现影响的组间比较 | 第48-49页 |
| ·上肢不同爆发力训练对Plyometrics的影响 | 第49-51页 |
| ·爆发等长收缩力量和常规爆发力训练对Plyometrics影响组内比较 | 第50页 |
| ·爆发式等长训练和常规爆发力训练对plyometrics影响组间比较 | 第50-51页 |
| ·上肢不同爆发力训练对生物力学指标的影响 | 第51-57页 |
| ·不同爆发力训练对上肢爆发式等长测试力值相关指标的影响 | 第51-54页 |
| ·不同爆发力训练对上肢爆发式等长测试RFD相关指标的影响 | 第54-56页 |
| ·不同上肢爆发力训练对爆发式等长测试冲量相关指标的影响 | 第56-57页 |
| 5 分析和讨论 | 第57-67页 |
| ·上肢爆发等长和常规爆发力训练对一般性力量表现影响分析 | 第57-58页 |
| ·上肢爆发等长和常规爆发力训练对Plyometrics影响的分析 | 第58-60页 |
| ·上肢爆发等长和常规爆发力训练对爆发式等长测试中力学指标影响. | 第60-67页 |
| ·上肢爆发等长训练和常规爆发力训练对峰值力影响的分析 | 第60-62页 |
| ·上肢爆发等长和常规爆发力训练对各典型时间段力值影响分析 | 第62-64页 |
| ·上肢爆发等长训练和常规爆发力训练对mRFD影响的分析 | 第64页 |
| ·上肢爆发式等长和常规爆发力训练对各典型时间段RFD影响分析 | 第64-66页 |
| ·上肢爆发等长训练和常规爆发力训练对冲量影响分析 | 第66-67页 |
| 6 结论和建议 | 第67-70页 |
| ·结论 | 第67-68页 |
| ·建议 | 第68-70页 |
| 致谢 | 第70-71页 |
| 参考文献 | 第71-75页 |
| 个人简历在读期间发表论文和研究成果 | 第75页 |
