| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 引言 | 第7-8页 |
| 1 问题的提出 | 第8-14页 |
| 1.1 相关概念的界定 | 第8-10页 |
| 1.1.1 失眠的定义 | 第8页 |
| 1.1.2 手机干扰性失眠 | 第8页 |
| 1.1.3 元认知干预技术 | 第8-9页 |
| 1.1.4 潜意识条件性情绪反应 | 第9页 |
| 1.1.5 情感组织者 | 第9页 |
| 1.1.6 陈述性知识、程序性知识与策略性知识 | 第9-10页 |
| 1.1.7 临床暗示技术 | 第10页 |
| 1.2 国内外相关研究综述 | 第10-13页 |
| 1.2.1 失眠症的诊断标准 | 第10-11页 |
| 1.2.2 手机干扰性失眠形成机制 | 第11页 |
| 1.2.3 手机干扰性失眠的药物治疗 | 第11-12页 |
| 1.2.4 手机干扰性失眠的心理治疗 | 第12-13页 |
| 1.3 研究问题及研究假设 | 第13-14页 |
| 1.3.1 以往研究中存在的不足 | 第13页 |
| 1.3.2 研究目的及意义 | 第13页 |
| 1.3.3 研究假设 | 第13-14页 |
| 2 研究方法 | 第14-30页 |
| 2.1 被试资料 | 第14-16页 |
| 2.1.1 被试 1 的资料 | 第14页 |
| 2.1.2 被试 2 的资料 | 第14页 |
| 2.1.3 被试 3 的资料 | 第14-15页 |
| 2.1.4 被试 4 的资料 | 第15页 |
| 2.1.5 被试 5 的资料 | 第15-16页 |
| 2.2 评估 | 第16-17页 |
| 2.2.1 诊断量表 | 第16页 |
| 2.2.2 评估结果 | 第16-17页 |
| 2.3 实验程序 | 第17-30页 |
| 2.3.1 实验时间 | 第17页 |
| 2.3.2 实验设计 | 第17页 |
| 2.3.3 实验过程 | 第17-30页 |
| 3 结果 | 第30-37页 |
| 3.1 认知结果 | 第30-31页 |
| 3.1.1 缺乏睡眠的生理常识认知 | 第30页 |
| 3.1.2 对娱乐工具引起的高度兴奋情绪的认知偏差 | 第30-31页 |
| 3.1.3 手机干扰性失眠必然引发消极状态 | 第31页 |
| 3.2 PSQI 得分变化 | 第31-32页 |
| 3.3 三名被试在实验阶段各症状的指标得分情况 | 第32-37页 |
| 4 讨论 | 第37-40页 |
| 4.1 对认知结果的讨论 | 第37页 |
| 4.1.1 普及关于失眠的生理知识 | 第37页 |
| 4.1.2 咨询师指导对元认知干预技术的实践应用，提高元认知智慧 | 第37页 |
| 4.2 对 PSQI 的解释 | 第37-38页 |
| 4.3 对指标的解释 | 第38-40页 |
| 5 本研究的创新与不足 | 第40-41页 |
| 5.1 本研究的创新之处 | 第40页 |
| 5.2 本研究的不足之处 | 第40-41页 |
| 结论 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 附录1 匹兹堡睡眠质量指数问卷 | 第44-45页 |
| 附录2 手机干扰性失眠的主观满意度评定 | 第45-46页 |
| 攻读硕士学位期间论文发表情况 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47页 |