| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-11页 |
| 1 前言 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-24页 |
| ·体质研究的综述 | 第11-14页 |
| ·国内外关于体质研究的相关概念 | 第11-12页 |
| ·体质与健康的关系 | 第12-13页 |
| ·中老年体质的特点 | 第13-14页 |
| ·健身气功有关研究综述 | 第14-16页 |
| ·健身气功对体质影响 | 第14-15页 |
| ·健身气功的哲学教育价值 | 第15页 |
| ·健身气功养生理论 | 第15-16页 |
| ·体质指标的价值及意义方面的综述 | 第16-17页 |
| ·马王堆导引术健身价值有关文献的综述 | 第17-18页 |
| ·导引术与经络学说 | 第18-21页 |
| ·导引术和经络学说的历史溯源 | 第18页 |
| ·导引术与经络学说的同源性 | 第18-20页 |
| ·导引术与经络学说的互补性 | 第20页 |
| ·导引术与经络学说的交融性 | 第20-21页 |
| ·健身气功·马王堆导引术功法特点 | 第21-23页 |
| ·健身气功·马王堆导引术的功法来源 | 第21页 |
| ·健身气功·马王堆导引术结合经络学说的运动方法 | 第21-23页 |
| ·健身气功·马王堆导引术对中老年人群体质影响的机理 | 第23页 |
| ·小结 | 第23-24页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第24-25页 |
| ·研究对象 | 第24页 |
| ·研究方法 | 第24-25页 |
| ·文献资料法 | 第24页 |
| ·数理统计法 | 第24-25页 |
| ·实验法 | 第25页 |
| 4 实验结果 | 第25-37页 |
| ·组间横向比较 | 第25-28页 |
| ·实验组与对照组身体形态指标的横向比较 | 第25-26页 |
| ·实验组与对照组身体机能指标的横向比较 | 第26-27页 |
| ·实验组与对照组身体素质指标的横向比较 | 第27-28页 |
| ·组内纵向比较 | 第28-37页 |
| ·对照组3个月后和实验前的数据比较 | 第28页 |
| ·实验组锻炼6个月后、3个月后和实验前的数据比较 | 第28-37页 |
| 5 分析与讨论 | 第37-42页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性身体形态的影响 | 第37-39页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性身高的影响 | 第37-38页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性体重和体脂率的影响 | 第38页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性身体质量指数的影响 | 第38-39页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性身体机能的影响 | 第39-40页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性收缩压、舒张压的影响 | 第39页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性安静心率的影响 | 第39-40页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性布兰奇心功指数的影响 | 第40页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性身体素质的影响 | 第40-42页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性握力的影响 | 第40页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性闭目单腿站立时间的影响 | 第40-41页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性足反应时的影响 | 第41页 |
| ·健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性坐位体前屈的影响 | 第41-42页 |
| 6 从经络学说的角度分析马王堆导引术对中老年女性体质的影响 | 第42-45页 |
| ·中医对体质状况的判定 | 第42页 |
| ·个案分析 | 第42-43页 |
| ·结合健身气功·马王堆导引术的功法特点来讨论 | 第43-45页 |
| 7 结论与建议 | 第45-46页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-46页 |
| 8 参考文献 | 第46-48页 |
| 9 致谢 | 第48页 |
