| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第10-15页 |
| 1.1 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.2 国内外研究现状 | 第11-15页 |
| 1.2.1 关于核心和核心力量的理论研究 | 第11-12页 |
| 1.2.2 核心力量在一些运动项目中的应用 | 第12-14页 |
| 1.2.3 我国篮球运动在体能训练上的不足 | 第14-15页 |
| 1.2.4 篮球运动员力量训练回顾 | 第15页 |
| 2 研究对象和方法 | 第15-33页 |
| 2.1 研究对象 | 第15-16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-33页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第16页 |
| 2.2.3 对比分析法 | 第16页 |
| 2.2.4 实验法 | 第16-33页 |
| 3 研究结果与分析 | 第33-39页 |
| 3.1 实验组和对照组的比较 | 第33-34页 |
| 3.1.1 实验对象比较 | 第33-34页 |
| 3.1.2 实验组和对照组力量训练方案的对比 | 第34页 |
| 3.2 定点跳投和急停后仰跳投命中率在两受试组实验前后变化结果的分析 | 第34-35页 |
| 3.3 身体素质指标在实验组和对照组实验前后变化的结果分析 | 第35-37页 |
| 3.4 对实验结果影响因素的分析 | 第37页 |
| 3.5 核心力量训练在篮球运动项目中的作用 | 第37-39页 |
| 3.5.1 保持全身整体的稳定性，提高运动表现 | 第37-38页 |
| 3.5.2 对传统力量训练进行补充，促进专项力量的发展 | 第38页 |
| 3.5.3 提高肢体协调工作的效率，降低能量消耗 | 第38页 |
| 3.5.4 预防运动损伤和促进损伤康复 | 第38-39页 |
| 3.6 核心力量在篮球项目中训练时应注意问题 | 第39页 |
| 4 结论与建议 | 第39-41页 |
| 4.1 结论 | 第39-40页 |
| 4.2 建议 | 第40-41页 |
| 5 参考文献 | 第41-43页 |
| 附录1 | 第43-44页 |
| 附录2 | 第44-46页 |
| 附录3 | 第46-48页 |
| 致谢 | 第48页 |
