| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 缩略语表 | 第11-12页 |
| 1.前言 | 第12-14页 |
| 2.文献综述 | 第14-46页 |
| ·体力活动相关研究 | 第14-35页 |
| ·体力活动与健康 | 第14-16页 |
| ·体力活动不足带来的危害 | 第16-19页 |
| ·国内外体力活动的现状和影响因素 | 第19-21页 |
| ·体力活动测量和评价的方法 | 第21-29页 |
| ·对不同人群的体力活动推荐量 | 第29-35页 |
| ·端粒体的研究现状 | 第35-42页 |
| ·端粒体与年龄、衰老、疾病的关系 | 第35-38页 |
| ·端粒体长度测量的意义和方法 | 第38-39页 |
| ·影响端粒体长度的因素 | 第39-42页 |
| ·体力活动水平与端粒体的相关性研究 | 第42-43页 |
| ·“万步行”与健康获益 | 第43-46页 |
| 3.研究目的与意义 | 第46-47页 |
| 4.主要技术路线 | 第47-48页 |
| 实验一 中年女性PA水平与端粒体长度相关性的研究 | 第48-73页 |
| 1.研究对象与方法 | 第48-55页 |
| ·研究对象的招募及筛选 | 第48页 |
| ·研究方法 | 第48-55页 |
| ·问卷法 | 第48-49页 |
| ·实验法 | 第49-54页 |
| ·数据统计分析 | 第54-55页 |
| 2.研究结果 | 第55-67页 |
| ·不同年龄组PA水平的比较 | 第55-57页 |
| ·不同BMI组PA水平的比较 | 第57-58页 |
| ·PA水平与血糖、血脂的相关性比较 | 第58-59页 |
| ·不同PA水平端粒体长度的比较 | 第59-67页 |
| ·端粒体长度测试结果 | 第59-61页 |
| ·端粒体长度与年龄的相关性 | 第61-62页 |
| ·不同PA组端粒体长度的比较 | 第62-64页 |
| ·不同BMI组端粒体长度的比较 | 第64-65页 |
| ·各种因素在影响端粒体长度中的作用 | 第65-67页 |
| 3.分析与讨论 | 第67-72页 |
| ·中年女性PA现状调查结果分析 | 第67-69页 |
| ·PA水平与血糖、血脂、BMI相关性的分析 | 第69-70页 |
| ·影响端粒体长度的因素分析 | 第70-72页 |
| ·端粒体长度与年龄相关性的结果分析 | 第70-71页 |
| ·PA水平对端粒体长度影响效果的分析 | 第71页 |
| ·PA水平在影响端粒体长度中所起的作用 | 第71-72页 |
| 4.结论 | 第72-73页 |
| 实验二 “万步行”对不同PA水平的中年女性健身效果研究 | 第73-94页 |
| 1.研究对象与方法 | 第73-77页 |
| ·研究对象的筛选 | 第73页 |
| ·研究方法 | 第73-77页 |
| ·实验法 | 第73-76页 |
| ·测试指标及方法 | 第73-76页 |
| ·运动方案 | 第76页 |
| ·数据统计分析 | 第76-77页 |
| 2.研究结果 | 第77-87页 |
| ·“万步行”完成情况 | 第77-78页 |
| ·心肺耐力与端粒体长度 | 第78-79页 |
| ·“万步行”对生理、生化指标的影响 | 第79-87页 |
| ·“万步行”对身体成分的影响 | 第80页 |
| ·“万步行”对血糖、血脂的影响 | 第80-81页 |
| ·“万步行”对动脉硬化的影响 | 第81-82页 |
| ·“万步行”对心肺耐力的影响 | 第82页 |
| ·“万步行”对运动中心率、血压的影响 | 第82-87页 |
| 3.分析与讨论 | 第87-94页 |
| ·“万步行”完成情况 | 第87-88页 |
| ·心肺耐力和端粒体长度 | 第88-89页 |
| ·“万步行”对不同PA水平人群身体成分的影响 | 第89-90页 |
| ·“万步行”对不同PA水平人群血脂、血糖的影响 | 第90页 |
| ·“万步行”对动脉硬化指标的影响 | 第90-91页 |
| ·“万步行”对不同PA人群心肺功能的影响 | 第91-94页 |
| 4.结论 | 第94页 |
| 全文总结 | 第94-95页 |
| 1.本研究的创新点 | 第94页 |
| 2.后续研究建议 | 第94-95页 |
| 致谢 | 第95-96页 |
| 参考文献 | 第96-105页 |
| 附录 | 第105-108页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第108页 |