| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 选题目的和意义 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-24页 |
| 2.1 400米跑项目的研究现状 | 第10-15页 |
| 2.1.1 有关400米跑项目发展无氧耐力素质训练的研究现状 | 第10-12页 |
| 2.1.2 400米跑供能特点的分析 | 第12-14页 |
| 2.1.3 400米跑速度耐力训练的特点 | 第14-15页 |
| 2.2 国内关于加压血流阻滞训练的研究 | 第15-17页 |
| 2.2.1 加压运动历史及其在中国的发展 | 第15-16页 |
| 2.2.2 加压训练方法的特点 | 第16-17页 |
| 2.3 国外限制血流的训练研究 | 第17-22页 |
| 2.3.1 加压训练对心血管系统的研究进展 | 第17-18页 |
| 2.3.2 加压训练对心率和每搏输出量的研究进展 | 第18-19页 |
| 2.3.3 加压训练对血压的研究进展 | 第19-20页 |
| 2.3.4 加压训练对心肺功能的研究进展 | 第20-21页 |
| 2.3.5 加压训练对运动系统的研究进展 | 第21-22页 |
| 2.4 加压血流阻断训练的安全性及适用性 | 第22-24页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第24-29页 |
| 3.1 研究对象 | 第24-25页 |
| 3.2 研究方法 | 第25-29页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第25页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第25页 |
| 3.2.3 训练实验法 | 第25-28页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第28页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第28-29页 |
| 4 研究结果分析与讨论 | 第29-42页 |
| 4.1 训练器材的设计 | 第29-32页 |
| 4.1.1 加压仪器的设计 | 第29-31页 |
| 4.1.2 加压阻滞训练器材的制作与使用 | 第31页 |
| 4.1.3 运动员对加压血流阻滞训练后的感受调查 | 第31-32页 |
| 4.2 加压血流阻滞训练对心肺功能的影响 | 第32-37页 |
| 4.2.1 加压血流阻滞训练对安静心率的影响 | 第32-33页 |
| 4.2.2 加压血流阻滞训练对运动心率的影响 | 第33-35页 |
| 4.2.3 加压血流阻滞训练对安静血压的影响 | 第35-36页 |
| 4.2.4 加压血流阻滞训练对肺活量的影响 | 第36-37页 |
| 4.3 加压阻滞训练对无氧能力的影响 | 第37-41页 |
| 4.3.1 加压血流阻滞训练对血乳酸的影响 | 第37-39页 |
| 4.3.2 加压血流阻滞训练对最大无氧功率的影响 | 第39-40页 |
| 4.3.3 加压血流阻滞训练对平均无氧功率的影响 | 第40-41页 |
| 4.4 加压血流阻滞训练对运动成绩的影响 | 第41-42页 |
| 5 结论与建议 | 第42-44页 |
| 5.1 结论 | 第42-43页 |
| 5.2 建议 | 第43-44页 |
| 6 致谢 | 第44-45页 |
| 7 参考文献 | 第45-48页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第48页 |