| 摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 1 前言 | 第7-8页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第8页 |
| 2 文献综述 | 第8-14页 |
| 2.1 关于软梯及软梯训练 | 第8-12页 |
| 2.1.1 软梯训练法的由来 | 第8-9页 |
| 2.1.2 软梯训练的特点与作用 | 第9页 |
| 2.1.3 软梯训练的方法 | 第9-10页 |
| 2.1.4 软梯训练的研究现状 | 第10页 |
| 2.1.5 软梯训练在运动训练中的运用 | 第10-12页 |
| 2.2 关于羽毛球步法及羽毛球步法训练 | 第12-14页 |
| 2.2.1 步法的概念 | 第12页 |
| 2.2.2 羽毛球步法的概念 | 第12-13页 |
| 2.2.3 羽毛球步法的分类及其重要性 | 第13页 |
| 2.2.4 羽毛球步法训练的研究现状 | 第13-14页 |
| 2.2.5 软梯训练在羽毛球运动中的运用 | 第14页 |
| 3 研究对象与方法 | 第14-24页 |
| 3.1 研究对象 | 第14-15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第15-18页 |
| 3.2.3 实验法 | 第18-24页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第24页 |
| 4 实验结果 | 第24-36页 |
| 4.1 软梯训练和传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者步法移动速度和灵活性的影响 | 第24-25页 |
| 4.2 软梯训练和传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者步法移动速度和灵活性影响的比较 | 第25-31页 |
| 4.2.1 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者下肢力量影响的比较 | 第25-26页 |
| 4.2.2 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者短距离快速移动能力影响的比较 | 第26-27页 |
| 4.2.3 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者步法移动及灵活性影响的比较 | 第27-31页 |
| 4.3 软梯训练随着时间的推移对少年羽毛球训练者步法移动速度的影响 | 第31-36页 |
| 4.3.1 软梯训练随着时间的推移对下肢力量的影响 | 第31-32页 |
| 4.3.2 软梯训练随着时间的推移对短距离快速移动能力的影响 | 第32-33页 |
| 4.3.3 软梯训练随着时间的推移对步法移动速度和灵活性的影响 | 第33-36页 |
| 5 分析与讨论 | 第36-39页 |
| 5.1 软梯训练和传统羽毛球步法训练对少年羽毛球步法移动步法速度的影响分析 | 第36-37页 |
| 5.2 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者步法移动速度影响的比较 | 第37-38页 |
| 5.2.1 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者下肢力量的影响 | 第37页 |
| 5.2.2 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者短距离快速移动能力的影响 | 第37页 |
| 5.2.3 软梯训练与传统羽毛球步法训练对少年羽毛球训练者步法移动速度和灵活性的影响 | 第37-38页 |
| 5.3 软梯训练对少年羽毛球训练者步法移动影响效果与训练时间的关系 | 第38-39页 |
| 6 研究不足 | 第39页 |
| 6.1 实验课中的不可控因素 | 第39页 |
| 6.2 实验课外的不可控因素 | 第39页 |
| 6.3 实验周期的限制 | 第39页 |
| 7 结论与建议 | 第39-40页 |
| 7.1 结论 | 第39页 |
| 7.2 建议 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-42页 |
| 附录1 | 第42-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 攻读硕士期间发表的论文 | 第46-47页 |
