| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 1.3 文献综述 | 第12-15页 |
| 1.3.1 运动强度与运动时间的理论研究 | 第12-13页 |
| 1.3.2 大学生体质健康的理论研究 | 第13-14页 |
| 1.3.3 体质健康与健康体适能的理论研究 | 第14-15页 |
| 1.4 相关概念的界定 | 第15-16页 |
| 1.4.1 运动强度 | 第15页 |
| 1.4.2 健康体适能 | 第15-16页 |
| 1.4.3 健康 | 第16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16-17页 |
| 2.2.2 实验法 | 第17-18页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第18页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第18页 |
| 3 研究结果与分析 | 第18-43页 |
| 3.1 平均心率与平均能量消耗的研究分析 | 第18-21页 |
| 3.1.1 平均心率的研究分析 | 第18-19页 |
| 3.1.2 平均能量消耗的分析 | 第19-21页 |
| 3.2 体育课平均强度占总时间的研究分析 | 第21-23页 |
| 3.2.1 平均中等强度占总时间的分析 | 第21-22页 |
| 3.2.2 平均大强度占总时间的分析 | 第22-23页 |
| 3.3 身体形态的研究分析 | 第23-26页 |
| 3.3.1 实验前身体形态的分析 | 第23-25页 |
| 3.3.2 实验后身体形态的分析 | 第25-26页 |
| 3.4 心肺耐力素质的研究分析 | 第26-30页 |
| 3.4.1 实验前肺活量、800/1000m的分析 | 第26-28页 |
| 3.4.2 实验后肺活量、800/1000m的分析 | 第28-30页 |
| 3.5 柔韧素质的研究分析 | 第30-34页 |
| 3.5.1 实验前坐位体前屈的分析 | 第31-32页 |
| 3.5.2 实验后坐位体前屈的分析 | 第32-34页 |
| 3.6 力量素质的研究分析 | 第34-40页 |
| 3.6.1 实验前立定跳远的分析 | 第34-35页 |
| 3.6.2 实验后立定跳远的分析 | 第35-37页 |
| 3.6.3 实验前引体向上/1 分钟仰卧起坐的研究分析 | 第37-38页 |
| 3.6.4 实验后引体向上/1 分钟仰卧起坐的研究分析 | 第38-40页 |
| 3.7 速度素质的研究分析 | 第40-43页 |
| 3.7.1 实验前50米跑的分析 | 第41-42页 |
| 3.7.2 实验后50米跑的分析 | 第42-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-45页 |
| 4.1 结论 | 第43-44页 |
| 4.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 附录 | 第48页 |
