| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-9页 |
| 1. 选题依据 | 第9-10页 |
| ·问题提出 | 第9-10页 |
| ·研究的目的与意义 | 第10页 |
| ·研究假设 | 第10页 |
| 2. 文献综述 | 第10-14页 |
| ·国外健美运动的起源和发展 | 第10-11页 |
| ·国外健美运动训练理论的发展 | 第11页 |
| ·国内健美运动的发展概况 | 第11页 |
| ·健美运动训练方法与训练效果方面的研究 | 第11-13页 |
| ·关于健美教学与竞赛理论的研究 | 第13-14页 |
| 3．研究对象及研究方法 | 第14-20页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-20页 |
| ·文献资料法 | 第14页 |
| ·问卷调查法 | 第14-15页 |
| ·实验法 | 第15-20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| 4. 结果分析 | 第20-28页 |
| ·相同负荷下，动力性与静力性练习前后下肢肌肉形态指标测试结果分析 | 第20-22页 |
| ·静力性练习实验前后大腿部肌肉、脂肪放松状态下横断面积的变化 | 第20-21页 |
| ·动力性练习实验前后大腿部肌肉、脂肪放松状态下横断面积的变化 | 第21-22页 |
| ·动力性与静力性练习实验前后大腿部肌肉、脂肪放松状态下横断面积变化量的对比分析 | 第22页 |
| ·相同负荷下，动力性与静力性练习对下肢肌肉形态变化影响程度致因分析 | 第22-23页 |
| ·对体育教学与训练的启示 | 第23-28页 |
| ·动力性与静力性练习的本质 | 第23-24页 |
| ·在提高动力性与静力性训练质量过程中存在的问题 | 第24-26页 |
| ·静力性与动力性练习过程中的注意事项 | 第26-28页 |
| 5. 结论 | 第28页 |
| 6. 建议 | 第28-30页 |
| 致谢 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-33页 |
| 附件 | 第33-34页 |
