| 中文摘要 | 第1-5页 |
| 英文摘要 | 第5-8页 |
| 1. 前言 | 第8-10页 |
| ·国内外研究现状 | 第8-10页 |
| ·国内研究现状 | 第8-9页 |
| ·国外研究现状 | 第9-10页 |
| 2. 研究方法 | 第10-12页 |
| ·研究对象 | 第10页 |
| ·文献资料法 | 第10页 |
| ·分析法 | 第10页 |
| ·数理统计法 | 第10页 |
| ·实验法 | 第10-12页 |
| ·实验对象 | 第10-11页 |
| ·实验器材 | 第11页 |
| ·实验步骤 | 第11页 |
| ·测量指标 | 第11页 |
| ·实验控制 | 第11页 |
| ·动静态伸展方法在教学实验中的具体实施方法和手段 | 第11-12页 |
| 3. 结果与分析 | 第12-30页 |
| ·理论依据 | 第12页 |
| ·概念的界定 | 第12页 |
| ·动静态结合的伸展方法与篮球的单手肩上投篮、排球的正面上手发球、蛙泳教学效果之间的关系 | 第12页 |
| ·实验结果与分析 | 第12-26页 |
| ·实验前后各项数据检验 | 第12-13页 |
| ·动静态伸展对柔韧素质的影响 | 第13-16页 |
| ·动静态伸展对单手肩上投篮教学效果影响分析 | 第16-19页 |
| ·动静态伸展运动对蛙泳教学效果影响的分析 | 第19-23页 |
| ·动静态伸展运动对排球正面上手发球教学效果影响的分析 | 第23-25页 |
| ·动静态伸展对台阶实验、立定跳远、体重三项指标的影响分析 | 第25-26页 |
| ·从动作技能形成的角度来分析动静态伸展运动对我院公共体育课教学效果的影响 | 第26-30页 |
| ·用条件反射原理分析静态伸展对教学效果的影响 | 第26页 |
| ·用运动技能迁移原理分析动静态伸展对教学效果的影响 | 第26-27页 |
| ·从形成运动表象与掌握动作概念方面分析动静态伸展对教学效果的影响 | 第27页 |
| ·从学习动机出发探讨动静态伸展对教学效果的影响 | 第27-28页 |
| ·从兴趣的角度分析动静态伸展对教学效果的影响 | 第28-30页 |
| 4. 结论与建议 | 第30-31页 |
| ·结论 | 第30页 |
| ·建议 | 第30-31页 |
| 注释 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-35页 |
| 附件1 实验过程中采用的教学步骤及手段 | 第35-38页 |
| 附件2 课时计划安排 | 第38-39页 |
| 致谢 | 第39页 |
