| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 第1章 绪论 | 第12-23页 |
| 1.1 研究目的与意义 | 第12页 |
| 1.2 研究依据 | 第12-14页 |
| 1.3 研究对象与方法 | 第14页 |
| 1.4 国内外研究现状 | 第14-23页 |
| 1.4.1 国内外中长跑训练理论研究 | 第14-16页 |
| 1.4.2 国内外中长跑训练实践研究 | 第16-22页 |
| 1.4.3 研究文献述评 | 第22-23页 |
| 第2章 中长跑项目特征与运动员竞技能力结构组成 | 第23-28页 |
| 2.1 中长跑项目特征 | 第23-25页 |
| 2.2 中长跑运动员竞技能力的构成 | 第25-26页 |
| 2.3 中长跑运动员专项训练内容分析 | 第26-28页 |
| 第3章 刘瑞环个人基本情况及多年成绩变化分析 | 第28-31页 |
| 3.1 刘瑞环个人基本情况 | 第28-29页 |
| 3.2 刘瑞环多年成绩变化分析 | 第29-31页 |
| 第4章 刘瑞环多年训练安排分析 | 第31-35页 |
| 4.1 刘瑞环多年训练的整体安排分析 | 第31页 |
| 4.2 刘瑞环多年训练的训练量及训练强度安排分析 | 第31-32页 |
| 4.3 刘瑞环多年训练内容安排分析 | 第32-33页 |
| 4.4 刘瑞环多年训练时间安排分析 | 第33-35页 |
| 第5章 刘瑞环备战重庆马拉松赛暨全国马拉松奥运选拔赛的训练分析 | 第35-44页 |
| 5.1 刘瑞环备战奥运选拔赛训练阶段分析 | 第35-38页 |
| 5.1.1 第一阶段 | 第36页 |
| 5.1.2 第二阶段 | 第36页 |
| 5.1.3 第三阶段 | 第36-37页 |
| 5.1.4 第四阶段 | 第37-38页 |
| 5.2 刘瑞环备战奥运选拔赛的训练内容、方法及手段 | 第38-40页 |
| 5.3 刘瑞环备战奥运选拔赛的专项训练负荷量分析 | 第40-44页 |
| 5.3.1 刘瑞环各类专项训练负荷量分析 | 第40-41页 |
| 5.3.2 刘瑞环各类专项训练总量对比分析 | 第41-44页 |
| 第6章 刘瑞环与我国女子优秀长跑运动员个人基本情况与训练指标对比分析 | 第44-50页 |
| 6.1 刘瑞环与我国女子优秀长跑运动员个人基本情况对比分析 | 第44页 |
| 6.2 刘瑞环与我国女子优秀长跑运动员个人训练时间和参赛次数对比分析 | 第44-45页 |
| 6.3 刘瑞环与我国女子优秀长跑运动员个人相关训练指标对比分析 | 第45-50页 |
| 6.3.1 一般训练与专项训练周安排对比分析 | 第45页 |
| 6.3.2 身体素质训练和技术训练周安排对比分析 | 第45-46页 |
| 6.3.3 周训练负荷对比分析 | 第46页 |
| 6.3.4 力量训练方法及手段对比分析 | 第46-48页 |
| 6.3.5 赛前六周训练负荷对比分析 | 第48页 |
| 6.3.6 赛前六周有氧训练课次统计对比分析 | 第48-50页 |
| 结论 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-53页 |
| 附录 | 第53-54页 |
| 致谢 | 第54页 |
