| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-26页 |
| 2.1 关于技巧啦啦操方面的研究 | 第14-16页 |
| 2.2 关于核心能力的研究 | 第16-21页 |
| 2.2.1 核心能力的概念 | 第16-17页 |
| 2.2.2 核心稳定性和核心力量的相关概念 | 第17-19页 |
| 2.2.3 核心力量的作用与功能 | 第19-21页 |
| 2.3 关于悬吊训练的研究 | 第21-26页 |
| 2.3.1 悬吊训练概念 | 第21页 |
| 2.3.2 悬吊训练的作用 | 第21-23页 |
| 2.3.3 悬吊训练在运动项目中的研究现状 | 第23-26页 |
| 3 研究对象与方法 | 第26-41页 |
| 3.1 研究对象 | 第26页 |
| 3.2 研究方法 | 第26-41页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第26页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第26-27页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第27页 |
| 3.2.4 实验法 | 第27-41页 |
| 4 实验结果与分析 | 第41-53页 |
| 4.1 实验前后两组各项测试指标的比较分析 | 第42-47页 |
| 4.1.1 实验前后两组实验对象躯干伸肌耐力的比较 | 第42页 |
| 4.1.2 实验前后两组实验对象躯干屈肌耐力的比较 | 第42-43页 |
| 4.1.3 实验前后两组实验对象躯干伸肌动态耐力的比较 | 第43页 |
| 4.1.4 实验前后两组实验对象躯干屈肌动态耐力的比较 | 第43-44页 |
| 4.1.5 实验前后两组实验对象躯干控制力的比较 | 第44-45页 |
| 4.1.6 实验前后两组实验对象躯干体侧肌群控制力（左）的比较 | 第45页 |
| 4.1.7 实验前后两组实验对象躯干体侧肌群控制力（右）的比较 | 第45-46页 |
| 4.1.8 两组在实验前后的对比分析 | 第46-47页 |
| 4.2 实验前后核心力量训练对技巧啦啦操运动员难度动作完成质量的影响 | 第47-53页 |
| 4.2.1 实验前后两组难度动作组合成绩的对比 | 第47-48页 |
| 4.2.2 技巧啦啦操难度动作组合对运动员核心能力的要求 | 第48-49页 |
| 4.2.3 实验前后技巧啦啦队运动员难度动作完成质量的分析 | 第49-53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-55页 |
| 5.1 结论 | 第53页 |
| 5.2 建议 | 第53-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 参考文献 | 第56-59页 |
| 附录 | 第59-65页 |
| 附录A 核心力量的测试指标 | 第59-64页 |
| 附录B 访谈提纲 | 第64-65页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第65页 |
