| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 研究意义 | 第10-12页 |
| 2 研究综述 | 第12-23页 |
| 2.1 男子健身运动在我国的发展现状 | 第12-13页 |
| 2.2 男子健身运动比赛的内容与特点 | 第13-14页 |
| 2.3 国内对赛前形体训练的研究 | 第14-23页 |
| 2.3.1 赛前训练概念的研究 | 第14-15页 |
| 2.3.2 赛前形体训练时间的界定 | 第15页 |
| 2.3.3 赛前形体训练负荷安排的研究 | 第15-17页 |
| 2.3.4 赛前形体训练的内容与方法手段的研究 | 第17-18页 |
| 2.3.5 赛前形体调控体重的研究 | 第18-19页 |
| 2.3.6 比赛形体表现力的研究 | 第19-21页 |
| 2.3.7 赛前形体营养物质的摄取的研究 | 第21-23页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第23-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第23-24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-26页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第25页 |
| 3.2.4 专家访谈法 | 第25页 |
| 3.2.5 观察法 | 第25-26页 |
| 4 结果与分析 | 第26-38页 |
| 4.1 男子健身竞赛形体比赛内容及分析 | 第26-27页 |
| 4.2 男子健身运动员赛前形体训练的方法与手段分析 | 第27-38页 |
| 4.2.1 赛前形体训练计划的安排 | 第27-28页 |
| 4.2.2 赛前形体训练中主要采用的训练模式 | 第28-31页 |
| 4.2.3 赛前形体训练中针对自身薄弱环节主要采用训练方法 | 第31-34页 |
| 4.2.4 赛前形体训练中有氧训练的方法 | 第34-36页 |
| 4.2.5 赛前形体训练中造型的训练方法 | 第36-38页 |
| 5 结论与建议 | 第38-40页 |
| 5.1 结论 | 第38页 |
| 5.2 建议 | 第38-40页 |
| 6 参考文献 | 第40-42页 |
| 致谢 | 第42-43页 |
| 附件 | 第43-45页 |