| 内容摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-6页 |
| 绪论 | 第6-9页 |
| (一) 本论文的研究目的、意义 | 第6-7页 |
| (二) 本论文的研究方法 | 第7-8页 |
| (三) 本论文的研究难点及应解决的主要问题 | 第8-9页 |
| 一 松弛在舞蹈中的作用 | 第9-13页 |
| (一) “松”是舞者的必修课 | 第9-10页 |
| (二) 松弛是一切表演艺术的基础 | 第10-12页 |
| (三) 松弛蕴育动静之中的能量 | 第12-13页 |
| 二 松弛在舞蹈中的训练方式 | 第13-18页 |
| (一) “用意不用力” | 第13-15页 |
| (二) 舞蹈的本体是呼吸,是生命 | 第15-16页 |
| (三) 运行中的分寸把握 | 第16-18页 |
| 三 松弛在舞蹈中的体现 | 第18-23页 |
| (一) 放松是最小程度均匀的紧张 | 第18-19页 |
| (二) 从太极与中国古典舞之中寻求内在的阴阳更生 | 第19-21页 |
| (三) 以自创舞蹈作品分析松弛在舞蹈中的体悟 | 第21-23页 |
| 结语 | 第23-24页 |
| 参考文献 | 第24-25页 |
| 致谢 | 第25-26页 |