| 论文摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-11页 |
| 前言 | 第11-12页 |
| 第一部分 文献综述 | 第12-26页 |
| 一、相关概念的界定 | 第12-15页 |
| (一) 月经及月经周期 | 第12-13页 |
| (二) 体育意识、体育锻炼意识及经期体育锻炼意识 | 第13-14页 |
| (三) 体育行为、体育锻炼行为及经期体育锻炼行为 | 第14-15页 |
| 二、相关理论的阐述 | 第15-19页 |
| (一) 价值澄清理论 | 第15-17页 |
| (二) 价值观内化理论 | 第17-19页 |
| 三、经期体育锻炼的特点与意义 | 第19-23页 |
| (一) 经期体育锻炼的特点 | 第19-21页 |
| (二) 经期体育锻炼的意义 | 第21-23页 |
| 四、研究现状 | 第23-26页 |
| (一) 有关经期体育锻炼行为的研究 | 第24页 |
| (二) 有关经期体育锻炼影响因素的研究 | 第24-26页 |
| 第二部分 调查研究 | 第26-43页 |
| 一、研究目的 | 第26页 |
| 二、研究对象与方法 | 第26-28页 |
| (一) 研究对象 | 第26-27页 |
| (二) 研究方法 | 第27-28页 |
| 三、调查结果与分析 | 第28-41页 |
| (一) 经期体育锻炼意识的调查结果与分析 | 第28-32页 |
| (二) 经期体育锻炼行为的调查结果与分析 | 第32-35页 |
| (三) 经期体育锻炼影响因素的调查结果与分析 | 第35-41页 |
| 四、结论与建议 | 第41-43页 |
| (一) 结论 | 第41页 |
| (二) 建议 | 第41-43页 |
| 第三部分 实验研究 | 第43-50页 |
| 一、研究目的 | 第43页 |
| 二、研究对象及方法 | 第43-44页 |
| (一) 研究对象 | 第43页 |
| (二) 研究方法 | 第43-44页 |
| 三、实验工具 | 第44页 |
| (一) “教育引导→自我体验→转变内化”式教学方案 | 第44页 |
| (二) 《安徽科技学院女大学生经期体育锻炼调查问卷》 | 第44页 |
| 四、研究过程 | 第44-47页 |
| (一) 实验前 | 第44页 |
| (二) 实验过程 | 第44-47页 |
| (三) 实验后 | 第47页 |
| 五、研究结果与分析 | 第47-48页 |
| (一) 实验后女大学生普遍提高了经期体育锻炼的积极性 | 第47-48页 |
| (二) 实验后女大学生经期的生理、心理状态得以有效改善 | 第48页 |
| 六、结论与建议 | 第48-50页 |
| (一) 结论 | 第48-49页 |
| (二) 建议 | 第49-50页 |
| 总结论和展望 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-54页 |
| 附录 | 第54-62页 |
| 致谢 | 第62页 |
