| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-13页 |
| 1.1 选题的依据 | 第10-11页 |
| 1.2 选题的意义 | 第11-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-20页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第13-14页 |
| 2.1.1 放松整理活动 | 第13页 |
| 2.1.2 训练后放松整理活动 | 第13页 |
| 2.1.3 高水平排球运动员 | 第13-14页 |
| 2.2 关于放松整理活动内容的相关研究 | 第14-17页 |
| 2.2.1 关于拉伸放松法的相关研究 | 第14-16页 |
| 2.2.2 关于按摩放松法的相关研究 | 第16-17页 |
| 2.3 关于放松整理活动作用的相关研究 | 第17-18页 |
| 2.3.1 关于放松整理活动的生理功能的相关研究 | 第17页 |
| 2.3.2 关于放松整理活动中心理放松功能的研究 | 第17-18页 |
| 2.4 关于排球放松整理活动的研究 | 第18-20页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第20-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20-21页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第21-22页 |
| 3.2.3 观察法 | 第22页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第22页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第22-23页 |
| 4 研究结果与分析 | 第23-51页 |
| 4.1 运动员对训练后放松整理活动的认识 | 第23-27页 |
| 4.1.1 运动员对训练后放松整理活动重要性的认识 | 第23页 |
| 4.1.2 运动员对训练后放松整理活动中自身要求的认识 | 第23-24页 |
| 4.1.3 运动员对训练后放松整理活动内容设计上的认识 | 第24-25页 |
| 4.1.4 运动员对训练后放松整理活动最佳时间的认识 | 第25-26页 |
| 4.1.5 运动员对训练后放松整理活动最关键部分的认识 | 第26页 |
| 4.1.6 运动员对训练后放松整理活动中教练员角色的认识 | 第26-27页 |
| 4.2 教练员对训练后放松整理活动的认识 | 第27-33页 |
| 4.2.1 教练员对训练后放松整理活动重要性的认识 | 第27-28页 |
| 4.2.2 教练员对训练后放松整理活动制定原则的认识 | 第28-30页 |
| 4.2.3 教练员对训练后放松整理活动内容设计上的认识 | 第30页 |
| 4.2.4 教练员对运动员训练后放松整理活动要求的认识 | 第30-31页 |
| 4.2.5 教练员对训练后放松整理活动最佳时间的认识 | 第31-32页 |
| 4.2.6 教练员对训练后放松整理活动中自身角色的认识 | 第32-33页 |
| 4.3 江苏省高校高水平排球运动员训练后放松整理活动内容的研究 | 第33-45页 |
| 4.3.1 运动员训练后放松整理活动主体内容的研究 | 第33页 |
| 4.3.2 运动员训练后放松整理活动方法手段的研究 | 第33-45页 |
| 4.4 江苏省高校高水平排球运动员训练后心理放松的研究 | 第45-51页 |
| 4.4.1 教练员、运动员对训练后心理放松的认识 | 第45-46页 |
| 4.4.2 训练后放松整理活动中心理放松方法的研究 | 第46-48页 |
| 4.4.3 优化整理活动中心理放松的方法 | 第48-51页 |
| 5 结论与建议 | 第51-53页 |
| 5.1 结论 | 第51-52页 |
| 5.2 建议 | 第52-53页 |
| 6 参考文献 | 第53-56页 |
| 7 附录 | 第56-61页 |
| 8 攻读硕士期间研究成果 | 第61-62页 |
| 9 致谢 | 第62-63页 |
