| 摘要 | 第4-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 引言 | 第12-13页 |
| 1 文献综述 | 第13-23页 |
| 1.1 肥胖及危害 | 第13页 |
| 1.2 肥胖标准的界定 | 第13-14页 |
| 1.3 肥胖的危害 | 第14-15页 |
| 1.3.1 内脏脂肪过多的危害 | 第14页 |
| 1.3.2 内脏脂肪的测量 | 第14-15页 |
| 1.4 运动与减肥 | 第15-20页 |
| 1.4.1 运动减肥 | 第15-16页 |
| 1.4.2 常用的运动减肥方法 | 第16页 |
| 1.4.3 高强度间歇运动 | 第16-18页 |
| 1.4.4 高强度间歇运动的减肥效果 | 第18-20页 |
| 1.5 研究展望 | 第20-23页 |
| 2 实验对象与方法 | 第23-30页 |
| 2.1 实验对象 | 第23页 |
| 2.2 实验设计 | 第23-26页 |
| 2.2.1 实验分组 | 第23-24页 |
| 2.2.2 准备阶段 | 第24页 |
| 2.2.3 运动干预 | 第24-26页 |
| 2.3 日常饮食及体力活动监控 | 第26页 |
| 2.4 指标和测试方法 | 第26-28页 |
| 2.4.1 形态学指标 | 第26-27页 |
| 2.4.2 身体各部位脂肪含量 | 第27页 |
| 2.4.3 生理学指标 | 第27-28页 |
| 2.5 主要实验仪器 | 第28-29页 |
| 2.6 统计学处理 | 第29-30页 |
| 3 结果与分析 | 第30-46页 |
| 3.1 受试者基本情况 | 第30-31页 |
| 3.2 基本指标 | 第31-46页 |
| 3.2.1 饮食热量和体力活动变化的比较 | 第31-32页 |
| 3.2.2 VO_(2peak)变化的比较 | 第32-34页 |
| 3.2.3 腹部脂肪面积变化的比较 | 第34-37页 |
| 3.2.4 Fat％、体重、全身脂肪量变化的比较 | 第37-42页 |
| 3.2.5 局部脂肪含量变化的比较 | 第42-46页 |
| 4 全文讨论 | 第46-58页 |
| 4.1 高强度间歇运动的方案设计 | 第46-48页 |
| 4.2 三种运动方案对腹部脂肪量的影响 | 第48-52页 |
| 4.3 三种训练方案对体重、Fat％和全身脂肪量的影响 | 第52-55页 |
| 4.4 三种训练方案对VO_(2peak)影响 | 第55-56页 |
| 4.5 本研究的局限性及建议 | 第56-58页 |
| 结论 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-68页 |
| 附录 | 第68-70页 |
| 致谢 | 第70-71页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第71页 |