| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2.研究目的与意义 | 第11页 |
| 2 国内外研究现状及发展趋向 | 第11-15页 |
| 2.1.核心区稳定性和核心力量相关研究 | 第11-12页 |
| 2.1.1 核心区稳定性 | 第11页 |
| 2.1.2 核心区的界定 | 第11-12页 |
| 2.1.2.1 核心区 | 第11页 |
| 2.1.2.2 核心区肌肉 | 第11-12页 |
| 2.1.3 核心力量 | 第12页 |
| 2.2.核心区稳定性训练在竞技体育中的作用研究 | 第12-13页 |
| 2.2.1 核心区稳定性训练促进专项技术能力的研究 | 第12页 |
| 2.2.2 核心区稳定性训练预防运动损伤的研究 | 第12-13页 |
| 2.3.核心区稳定性训练方法和手段的研究 | 第13页 |
| 2.4.核心区稳定性训练测试与评价的研究 | 第13-14页 |
| 2.5.核心区稳定性训练在竞技武术中的应用研究 | 第14-15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-31页 |
| 3.1.研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-31页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第15页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第15-16页 |
| 3.2.3.1 问卷的效度检验 | 第15-16页 |
| 3.2.3.2 问卷的信度检验 | 第16页 |
| 3.2.3.3 问卷的发放与回收 | 第16页 |
| 3.2.4 观察法 | 第16页 |
| 3.2.5 实验法 | 第16-31页 |
| 3.2.5.1 实验流程 | 第16页 |
| 3.2.5.2 实验对象 | 第16-17页 |
| 3.2.5.3 实验设计 | 第17-18页 |
| 3.2.5.4 测试时间 | 第18页 |
| 3.2.5.5 测试地点 | 第18页 |
| 3.2.5.6 测试仪器 | 第18页 |
| 3.2.5.7 测试指标选取 | 第18-19页 |
| 3.2.5.8 测试过程 | 第19-20页 |
| 3.2.5.9 实验控制 | 第20页 |
| 3.2.5.10 实验方案 | 第20-22页 |
| 3.2.5.11 实验过程 | 第22-31页 |
| 3.2.6 数理统计法 | 第31页 |
| 4 研究结果与分析 | 第31-39页 |
| 4.1 实验结果与分析讨论 | 第31-38页 |
| 4.1.1 实验前实验组与对照组各项指标测试对比 | 第31-32页 |
| 4.1.2 对照组与实验组核心区稳定性测试结果对比 | 第32-33页 |
| 4.1.2.1 对照组核心区稳定性测试结果对比 | 第32页 |
| 4.1.2.2 实验组核心区稳定性测试结果对比 | 第32页 |
| 4.1.2.3 实验后实验组与对照组核心区稳定性测试结果对比 | 第32-33页 |
| 4.1.3 对照组与实验组核心力量测试结果对比 | 第33-34页 |
| 4.1.3.1 对照组核心力量测试结果对比 | 第33页 |
| 4.1.3.2 实验组核心力量测试结果对比 | 第33页 |
| 4.1.3.3 实验后实验组与对照组核心力量测试结果对比 | 第33-34页 |
| 4.1.4 实验组与对照组平衡能力测试结果对比 | 第34-36页 |
| 4.1.4.1 对照组平衡能力测试结果对比 | 第34-35页 |
| 4.1.4.2 实验组平衡能力测试结果对比 | 第35-36页 |
| 4.1.4.3 实验后实验组与对照组平衡能力测试结果对比 | 第36页 |
| 4.1.5 实验组和对照组难度动作测试结果对比 | 第36-38页 |
| 4.1.5.1 对照组难度动作测试结果对比 | 第36-37页 |
| 4.1.5.2 实验组难度动作测试结果对比 | 第37-38页 |
| 4.1.5.3 实验后实验组与对照组难度动作测试结果对比 | 第38页 |
| 4.2 我国竞技太极拳运动员核心区稳定性训练存在的问题 | 第38-39页 |
| 4.2.1 教练员相关知识缺乏 | 第38页 |
| 4.2.2 相关配备缺乏 | 第38-39页 |
| 4.2.3 身体核心区稳定性练习与专项技术特性结合不紧密 | 第39页 |
| 4.2.4 竞技太极拳运动员身体核心区稳定性训练的价值 | 第39页 |
| 5 结论与建议 | 第39-40页 |
| 5.1 结论 | 第39页 |
| 5.2 建议 | 第39-40页 |
| 致谢 | 第40页 |
| 参考文献 | 第40-43页 |
| 附录 | 第43-49页 |
| 附录一 陕西省武术队太极组体能训练内容及要求 | 第43页 |
| 附录二 核心区稳定性训练内容及要求 | 第43-44页 |
| 附录三 专家访谈提纲 | 第44-45页 |
| 附录四 教练员调查问卷 | 第45-48页 |
| 附录五 专家效度检验 | 第48-49页 |
| 附录六 实验过程图片 | 第49页 |
