功能性训练视角下跆拳道体能训练手段和内容的设计研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 目录 | 第7-9页 |
| 1 绪论 | 第9-11页 |
| ·研究意义及目的 | 第9-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-23页 |
| ·关于跆拳道项目的相关研究 | 第11-14页 |
| ·关于跆拳道项目体能训练的相关研究 | 第11-12页 |
| ·关于跆拳道项目技术要求的特征分析 | 第12-13页 |
| ·关于跆拳道腿法动作的生物力学分析 | 第13-14页 |
| ·关于功能性训练的相关研究 | 第14-23页 |
| ·功能性训练的概念及基本理论的研究 | 第14-16页 |
| ·功能性训练方法体系 | 第16-18页 |
| ·功能性训练与传统体能训练的区别 | 第18-19页 |
| ·不同项目对功能性训练的研究概况 | 第19-21页 |
| ·跆拳道功能性训练的方法综述 | 第21-23页 |
| 3 研究对象与方法 | 第23-25页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-25页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·专家访谈法 | 第23页 |
| ·观察分析法 | 第23页 |
| ·逻辑分析法 | 第23-24页 |
| ·测试研究法 | 第24页 |
| ·数理统计法 | 第24-25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-53页 |
| ·功能性训练理论探究 | 第25-35页 |
| ·功能性训练的起源 | 第25-26页 |
| ·功能性竞技能力结构 | 第26-28页 |
| ·功能性训练在我国竞技体育运动中的应用 | 第28-29页 |
| ·功能性身体训练的内容 | 第29-30页 |
| ·功能性训练与传统体能训练比较分析 | 第30-32页 |
| ·功能性训练设计原则 | 第32-35页 |
| ·FMS功能性动作筛查 | 第35-42页 |
| ·FMS功能动作筛查的介绍、作用 | 第35页 |
| ·FMS评分标准 | 第35-36页 |
| ·测试对象 | 第36页 |
| ·FMS测试过程 | 第36页 |
| ·FMS测试结果 | 第36-38页 |
| ·FMS实验结果分析 | 第38-42页 |
| ·综合测试结果分析 | 第42页 |
| ·跆拳道功能性动作设计 | 第42-50页 |
| ·对跆拳道运动过程中身体各部位功能动作模式分析 | 第42-44页 |
| ·对跆拳道项目整体功能性训练内容与手段设计 | 第44-49页 |
| ·对跆拳道项目个体功能性动作设计 | 第49-50页 |
| ·跆拳道功能性训练应该注意的问题 | 第50-51页 |
| ·结合专项 | 第50页 |
| ·由易到难,确保训练过程中的安全 | 第50页 |
| ·训练过程中的监控评价方式区别与传统体能训练 | 第50页 |
| ·强调动作整体性 | 第50-51页 |
| ·功能性训练在跆拳道实际训练中存在的不足及展望 | 第51-53页 |
| ·功能性训练在跆拳道训练过程中存在的不足 | 第51页 |
| ·功能性训练在未来跆拳道教学训练中的展望 | 第51-53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-55页 |
| ·结论 | 第53页 |
| ·建议 | 第53-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 参考文献 | 第56-58页 |
