| 目录 | 第1-5页 |
| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第7-12页 |
| ·问题的提出 | 第7-9页 |
| ·研究的目的意义 | 第9页 |
| ·国内外研究的现状和发展趋势 | 第9-12页 |
| ·关于运动专项力量训练的研究 | 第9-11页 |
| ·关于竞技武术专项力量训练的研究 | 第11页 |
| ·关于山东省竞技武术套路运动员专项力量训练的研究 | 第11-12页 |
| 2 研究对象与方法 | 第12-14页 |
| ·研究对象 | 第12-13页 |
| ·研究方法 | 第13-14页 |
| 3 实验过程中对研究对象的干预措施 | 第14-16页 |
| ·实验组武术专项力量的训练体系及训练方法 | 第14-15页 |
| ·实验组运动员进行专项力量训练的具体方法 | 第14-15页 |
| ·实验组运动员在进行专项素质训练时要根据不同的专项技术动作选择适宜训练方法 | 第15页 |
| ·实验组武术专项力量训练的训练量安排 | 第15页 |
| ·实验组武术专项力量训练的组织形式 | 第15-16页 |
| 4 研究结果与运行实验后的效果分析 | 第16-19页 |
| ·研究对象对武术专项力量训练模式的评价 | 第16页 |
| ·实验前后研究对象的基本功及动作的难度稳定性的比较 | 第16-17页 |
| ·实验前后研究对象的爆发力及力量的比较 | 第17-18页 |
| ·实验前后研究对象的整体技术和演练水平的比较 | 第18-19页 |
| 5 讨论 | 第19-25页 |
| ·力量训练提高了人体上下肢体的连接，促使武术套路动作发力过程更流畅 | 第21-22页 |
| ·提高了核心区域稳定性，有益于提高武术套路运动员的控制能力 | 第22-23页 |
| ·力量训练有益于提高武术套路运动员的竞技水平 | 第23-25页 |
| ·提高武术套路运动员的动作质量 | 第23-24页 |
| ·提高武术套路运动员的演练水平 | 第24页 |
| ·提高武术套路运动员完成高难度动作时的稳定性 | 第24-25页 |
| ·力量水平的提高有益于降低武术套路运动员运动性损伤 | 第25页 |
| 6 结论与建议 | 第25-27页 |
| ·结论 | 第25页 |
| ·建议 | 第25-27页 |
| 7 主要参考文献 | 第27-30页 |
| 8 致谢 | 第30-31页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第31页 |
