健身腰鼓对45-55岁女性身体形态、机能和身体素质的影响研究--以湖南省火田镇为例
| 目录 | 第1-7页 |
| 摘要 | 第7-9页 |
| Abstract | 第9-11页 |
| 1 前言 | 第11-23页 |
| ·问题的提出 | 第11-13页 |
| ·中年人年龄的划分与身心特点 | 第11-12页 |
| ·中年女性参加体育锻炼的必要性 | 第12-13页 |
| ·腰鼓舞的体育价值 | 第13页 |
| ·文献综述 | 第13-21页 |
| ·中年人体质的特点 | 第14-15页 |
| ·健身运动对中年人身体的影响 | 第15-17页 |
| ·腰鼓舞 | 第17-21页 |
| ·研究的目的意义 | 第21-23页 |
| 2 研究方法 | 第23-28页 |
| ·文献资料 | 第23页 |
| ·访问法 | 第23页 |
| ·问卷调查法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-28页 |
| ·实验对象 | 第23-24页 |
| ·锻炼方案 | 第24-26页 |
| ·测试指标、测试仪器、测试方法 | 第26-27页 |
| ·实验因素的控制 | 第27-28页 |
| ·数理统计法 | 第28页 |
| 3 研究结果与分析 | 第28-47页 |
| ·健身腰鼓对中年女性身体形态指标的影响 | 第28-33页 |
| ·健身腰鼓锻炼对中年女性BMI的影响 | 第29-30页 |
| ·健身腰鼓锻炼对中年女性WHR的影响 | 第30-33页 |
| ·健身腰鼓对中年女性身体机能的影响 | 第33-40页 |
| ·健身腰鼓锻炼对中年女性安静时血压的影响 | 第34-36页 |
| ·健身腰鼓锻炼对中年女性安静时心率的影响 | 第36-38页 |
| ·健身腰鼓锻炼对中年女性肺活量的影响 | 第38-39页 |
| ·健身腰鼓锻炼对中年女性台阶指数的影响 | 第39-40页 |
| ·健身腰鼓对中年女性身体素质的影响 | 第40-47页 |
| ·健身腰鼓对中年女性人体肌肉力量的影响 | 第40-43页 |
| ·健身腰鼓对中年女性人体柔韧性的影响 | 第43-44页 |
| ·健身腰鼓对中年女性人体平衡能力的影响 | 第44-45页 |
| ·健身腰鼓对中年女性人体灵敏性的影响 | 第45-47页 |
| 4 结论与建议 | 第47-48页 |
| 5 参考文献 | 第48-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 附件一 | 第53-54页 |
| 附件二 | 第54-55页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第55页 |
