| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 第1章 前言 | 第8-12页 |
| 1.1 背景 | 第8-9页 |
| 1.2 研究依据 | 第9-11页 |
| 1.2.1 理论依据 | 第9-10页 |
| 1.2.2 实践依据 | 第10-11页 |
| 1.3 研究目的和意义 | 第11-12页 |
| 1.3.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.3.2 研究的意义 | 第11-12页 |
| 第2章 文献综述 | 第12-25页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第12-14页 |
| 2.1.1 产妇的概念 | 第12页 |
| 2.1.2 心理健康的概念 | 第12-13页 |
| 2.1.3 瑜伽的概念 | 第13页 |
| 2.1.4 孕产瑜伽的概念 | 第13-14页 |
| 2.2 瑜伽起源发展、分类及特点 | 第14-20页 |
| 2.2.1 瑜伽的起源与发展 | 第14-16页 |
| 2.2.2 瑜伽的分类 | 第16-17页 |
| 2.2.3 瑜伽的特点 | 第17-20页 |
| 2.3 研究现状 | 第20-25页 |
| 2.3.1 瑜伽研究的现状 | 第20-23页 |
| 2.3.2 产妇的心理变化的相关研究 | 第23-25页 |
| 第3章 研究对象及方法 | 第25-32页 |
| 3.1 研究假设 | 第25页 |
| 3.2 研究对象及调查对象 | 第25-26页 |
| 3.2.1 研究的对象 | 第25页 |
| 3.2.2 实验对象来源 | 第25-26页 |
| 3.3 研究方法 | 第26-32页 |
| 3.3.1 文献资料法 | 第26页 |
| 3.3.2 访谈法 | 第26页 |
| 3.3.3 问卷调查法 | 第26-27页 |
| 3.3.4 实验法 | 第27-31页 |
| 3.3.5 数理统计法 | 第31-32页 |
| 第4章 结果与分析 | 第32-41页 |
| 4.1 瑜伽干预前、中、后实验对象心理健康指标比较分析 | 第32-35页 |
| 4.1.1 实验前日常活动组、其它运动组、瑜伽组三组对象的SCI一90量表各因子情况分析 | 第32页 |
| 4.1.2 实验中日常活动组、其它运动组、瑜伽组三组对象的SCI一90量表各因子情况分析 | 第32-34页 |
| 4.1.3 实验后日常活动组、其它运动组、瑜伽组三组对象的SCI一90量表各因子情况分析 | 第34-35页 |
| 4.2 瑜伽练习对产后女性心理健康指标围度的分析与讨论 | 第35-36页 |
| 4.3 瑜伽干预前、中、后实验对象不同程度抑郁得分情况的数据分析 | 第36-38页 |
| 4.3.1 实验干预前日常活动组、其它运动组、瑜伽组SDS数据分析与比较 | 第36-37页 |
| 4.3.2 实验干预后日常活动组、其它运动组、瑜伽组SDS数据分析与比较 | 第37-38页 |
| 4.4 瑜伽练习对产后女性抑郁情绪影响的分析与讨论 | 第38-41页 |
| 第5章 结论与建议 | 第41-44页 |
| 5.1 结论 | 第41-42页 |
| 5.2 建议 | 第42-44页 |
| 5.2.1 大力推广孕产瑜伽，提高产妇身心健康 | 第42页 |
| 5.2.2 关爱产妇心理健康，重视产后抑郁情绪的影响 | 第42页 |
| 5.2.3 在专业人员指导下进行孕产瑜伽练习 | 第42-43页 |
| 5.2.4 养成健康的生活方式和饮食习惯 | 第43-44页 |
| 第6章 研究局限与展望 | 第44-46页 |
| 6.1 研究局限 | 第44页 |
| 6.1.1 抑郁自评量表的选择 | 第44页 |
| 6.1.2 人群特殊，样本量少 | 第44页 |
| 6.1.3 实验局限 | 第44页 |
| 6.2 研究局限 | 第44-46页 |
| 6.2.1 展望一 | 第44-45页 |
| 6.2.2 展望二 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-48页 |
| 附录 | 第48-65页 |
| 攻读学位期间发表的论文和研究成果 | 第65-66页 |
| 致谢 | 第66页 |
