| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-19页 |
| 1.1 问题的提出 | 第10-12页 |
| 1.2 研究现状 | 第12-19页 |
| 1.2.1 核心与核心区 | 第12页 |
| 1.2.2 核心区与核心肌群 | 第12-13页 |
| 1.2.3 核心稳定性 | 第13-14页 |
| 1.2.4 核心稳定性训练的作用 | 第14-15页 |
| 1.2.5 核心稳定性训练方法与手段 | 第15-17页 |
| 1.2.6 核心稳定性训练在体育运动中应用的研究 | 第17-18页 |
| 1.2.7 有关排球扣球的研究 | 第18-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-35页 |
| 2.1 研究对象 | 第19-20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-21页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 专家调查法 | 第20页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第20页 |
| 2.2.4 实验法 | 第20-21页 |
| 2.3 实验设计 | 第21-35页 |
| 2.3.1 实验中评价指标及方法的选取与分析 | 第21-23页 |
| 2.3.2 实验对象、时间及地点 | 第23-24页 |
| 2.3.3 实验分组 | 第24-26页 |
| 2.3.4 实验方案 | 第26-34页 |
| 2.3.5 实验过程控制 | 第34-35页 |
| 3 结果与分析 | 第35-54页 |
| 3.1 反映运动员核心稳定性的相关指标的变化与分析 | 第35-41页 |
| 3.1.1 实验组实验前后核心稳定性相关指标比较分析 | 第35-37页 |
| 3.1.2 对照组实验前后核心稳定性相关指标比较分析 | 第37-39页 |
| 3.1.3 实验组与对照组实验前后核心稳定性相关指标变化值的比较分析 | 第39-41页 |
| 3.2 实验前后反映队员扣球速度素质指标的变化与分析 | 第41-49页 |
| 3.2.1 实验纽实验前后影响扣球速度各项指标比较分析 | 第41-43页 |
| 3.2.2 对照组实验前后影响扣球速度各项指标比较分析 | 第43-45页 |
| 3.2.3 实验前后实验组与对照组影响扣球速度相关指标变化值的比较分析 | 第45-49页 |
| 3.3 实验后实验组与对照组扣球速度的变化与分析 | 第49-51页 |
| 3.4 小结 | 第51-53页 |
| 3.5 实验过程中核心稳定性训练存在的不足以及及启示 | 第53-54页 |
| 4 结论与建议 | 第54-55页 |
| 4.1 结论 | 第54页 |
| 4.2 建议 | 第54-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 参考文献 | 第56-58页 |
| 附录1 | 第58-63页 |
| 附录2 | 第63-64页 |
| 附录3 | 第64-68页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第68页 |
