| 摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-11页 |
| 1. 前言 | 第11-14页 |
| ·选题依据 | 第11-13页 |
| ·研究目的和意义 | 第13-14页 |
| 2. 研究对象和方法 | 第14-21页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-21页 |
| ·文献资料法 | 第14-15页 |
| ·调查法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15-20页 |
| ·数理统计法 | 第20-21页 |
| 3. 实验结果 | 第21-31页 |
| ·运动处方的制定与运动强度监控 | 第21-27页 |
| ·运动处方制定 | 第21-26页 |
| ·核心力量组运动处方制定 | 第21-23页 |
| ·健身路径组运动处方制定 | 第23-26页 |
| ·运动强度监控 | 第26-27页 |
| ·核心力量组运动强度监控 | 第26页 |
| ·健身路径组运动强度监控 | 第26-27页 |
| ·12 周锻炼前后受试者身体成分指标的变化 | 第27-28页 |
| ·12 周锻炼前后受试者身体素质指标的变化 | 第28-29页 |
| ·12 周锻炼前后受试者步态空间参数指标的变化 | 第29页 |
| ·12 周锻炼前后受试者跌倒指数值的变化 | 第29-31页 |
| 4. 讨论 | 第31-40页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人身体成分的影响 | 第31页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人身体素质的影响 | 第31-37页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人柔韧素质的影响 | 第31-32页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人力量素质的影响 | 第32-34页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人反应速度的影响 | 第34-35页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人平衡能力的影响 | 第35-37页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人步态空间参数的影响 | 第37-38页 |
| ·核心力量和健身路径锻炼对男性老年人跌倒指数的影响 | 第38-40页 |
| 5. 结论 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-47页 |
| 文献综述 | 第47-65页 |
| 参考文献 | 第59-65页 |
| 附件 | 第65-68页 |
| 致谢 | 第68-69页 |
| 研究生个人简历 | 第69页 |
