| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-10页 |
| 1.前言 | 第10-12页 |
| 2.研究对象及方法 | 第12-21页 |
| ·实验对象及分组 | 第12-13页 |
| ·实验方法 | 第13-20页 |
| ·统计学处理 | 第20-21页 |
| 3.研究结果 | 第21-33页 |
| ·实验前身体形态和机能测试结果 | 第21-23页 |
| ·FATmax 测试结果 | 第23-24页 |
| ·FATmax 运动方案的设计与实施 | 第24-26页 |
| ·FATmax 运动干预前后各项指标的两组对比 | 第26-33页 |
| 4 讨论 | 第33-43页 |
| ·中年肥胖女性 FATmax 测定方案的设计与判定 | 第33-34页 |
| ·FATmax 运动减肥方案的设计 | 第34-36页 |
| ·FATmax 强度运动方案效果观察 | 第36-43页 |
| 5.研究结论 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-50页 |
| 综述 | 第50-66页 |
| 参考文献 | 第60-66页 |
| 附录1 | 第66-67页 |
| 附录2 | 第67-68页 |
| 致谢 | 第68-69页 |
| 个人简历 | 第69页 |