| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 2 国内外研究现状 | 第10-14页 |
| ·对S-E-T训练方法应用以及特征分析的研究 | 第10-11页 |
| ·S-E-T在运动员平衡能力方面的研究 | 第11页 |
| ·S-E-T在运动员体能训练中的研究 | 第11-12页 |
| ·S-E-T在运动员核心力量训练中的研究 | 第12-13页 |
| ·S-E-T在治疗、康复等方面中的研究 | 第13-14页 |
| ·S-E-T在健身等功能方面中的研究 | 第14页 |
| 3 研究对象与方法 | 第14-17页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-17页 |
| ·实验法 | 第14-15页 |
| ·数理统计法 | 第15页 |
| ·悬吊训练法具体方案 | 第15-17页 |
| 4 研究结果 | 第17-25页 |
| ·悬吊训练法对心功能的影响 | 第17-18页 |
| ·两组进行悬吊训练法干预前、后的台阶指数和CI(L/min.m~2)的比较(见表2和表3) | 第17-18页 |
| ·悬吊训练法对肺功能的影响 | 第18-19页 |
| ·两组进行悬吊训练法干预前、后的用力肺活量(FVC)(L)、最大通气量(MVV)、(L)1秒率(FEV1/VC%)(L)的比较(见表4和表5) | 第18-19页 |
| ·悬吊训练法对肌肉适能的影响 | 第19-23页 |
| ·两组进行悬吊训练法干预前、后的肩关节屈、伸,腰背关节屈、伸,膝关节屈、伸和髋关节屈、伸的峰力矩(Nm)的比较(见表6和表7) | 第19-21页 |
| ·两组进行悬吊训练法干预前、后的肩关节屈、伸,腰背关节屈、伸,膝关节屈、伸和髋关节屈、伸的总功(J)的比较(见表8和表9) | 第21-23页 |
| ·悬吊训练法对柔韧适能的影响 | 第23-24页 |
| ·两组进行悬吊训练法干预前、后的坐位体前屈(cm)的比较(见表10和表11) | 第23-24页 |
| ·悬吊训练法对身体成分的影响 | 第24-25页 |
| ·两组进行悬吊训练法干预前、后的BMI(kg.m~(-2))、肌肉重量(kg)和体脂百分比(%)的比较(见表12和表13) | 第24-25页 |
| 5 讨论 | 第25-29页 |
| ·本悬吊训练方案的制定与训练监控 | 第25-26页 |
| ·悬吊训练对心功能的影响 | 第26-27页 |
| ·悬吊训练对肺功能的影响 | 第27页 |
| ·悬吊训练对肌肉适能的影响 | 第27-28页 |
| ·悬吊训练对柔韧适能的影响 | 第28-29页 |
| ·悬吊训练对身体成分的影响 | 第29页 |
| 6 结论 | 第29-30页 |
| 致谢 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-34页 |
| 附件 | 第34-36页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第36-37页 |
