| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-13页 |
| ·本研究的创新点 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-19页 |
| ·悬吊训练的概念 | 第13-14页 |
| ·悬吊训练的机理 | 第14页 |
| ·悬吊训练的形式 | 第14-15页 |
| ·悬吊训练的功能 | 第15-16页 |
| ·悬吊训练在运动训练领域的应用现状 | 第16-17页 |
| ·非稳定状态 | 第17-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-38页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-38页 |
| ·文献资料法 | 第19-20页 |
| ·专家访谈法 | 第20-21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| ·实验法 | 第24-38页 |
| 4 结果与分析 | 第38-53页 |
| ·实验前后两组实验对象快速移动能力的比较与分析 | 第38-42页 |
| ·实验前后两组实验对象非稳定状态下传球控制能力和头顶球控制能力的比较与分析 | 第42-48页 |
| ·实验前后两组实验对象核心肌群的力量和弹跳力的比较与分析 | 第48-51页 |
| ·主观感觉调查 | 第51页 |
| ·悬吊训练与传统训练的关系 | 第51-52页 |
| ·本研究的不足 | 第52-53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-55页 |
| ·结论 | 第53-54页 |
| ·建议 | 第54-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 参考文献 | 第56-59页 |
| 附录 | 第59-81页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第81页 |