| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| ·概述 | 第10-11页 |
| ·国内外最新研究低氧暴露对体重的影响 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-22页 |
| ·理想体重的确立 | 第11-15页 |
| ·体成分的研究概况 | 第12-15页 |
| ·合理控体重的原则 | 第15-19页 |
| ·人体合理降低体重的重量范围 | 第16页 |
| ·降体重的时间 | 第16页 |
| ·降体重的方法 | 第16-18页 |
| ·传统方式降体重与散手运动员耐力的关系 | 第18-19页 |
| ·低氧暴露底氧训练与降体重 | 第19-21页 |
| 高原环境下 | 第20页 |
| ·人工低氧环境下 | 第20页 |
| ·低氧暴露下体重降低与能量摄入的关系 | 第20-21页 |
| ·高住高训队体成分的影响 | 第21页 |
| ·高住高训与运动能力 | 第21-22页 |
| 3 研究材料与方法 | 第22-26页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·实验对象 | 第22-24页 |
| ·散手运动员一般情况 | 第23页 |
| ·进驻条件 | 第23-24页 |
| ·研究方法 | 第24-25页 |
| ·文献资料法 | 第24页 |
| ·实验法 | 第24-25页 |
| ·测量仪器 | 第25页 |
| ·试验时间 | 第25-26页 |
| 4 研究结果与分析讨论 | 第26-43页 |
| ·高住高练低训对脂肪的影响 | 第26-32页 |
| ·高住即低氧暴露对脂肪的影响 | 第28-29页 |
| ·高练即低氧训练对脂肪的影响 | 第29-32页 |
| ·高住高练低训对蛋白质的影响 | 第32-34页 |
| ·高住即低氧暴露对散手运动员体内蛋白质的影响 | 第32-33页 |
| ·高练即低氧训练对蛋白质的影响 | 第33-34页 |
| ·高住高训低练对基础代谢率的影响 | 第34-36页 |
| ·低氧暴露下散手运动员肌体基础代谢率变化的原因 | 第35-36页 |
| ·高住高练低训队运动员体内水分变化的影响 | 第36-38页 |
| ·高住高练低训对运动员影响体重的其它因素的影响 | 第38-42页 |
| ·高住即低氧暴露下能量(食物)摄入减少 | 第39-41页 |
| ·营养物质的消化吸收率下降 | 第41-42页 |
| ·HiHiLo对散手运动员体能的影响 | 第42-43页 |
| ·HiHiLo对散手运动员有氧耐力和无氧耐力的影响 | 第43页 |
| ·HiHiLo对运动员最大摄氧量的影响 | 第43页 |
| 5 结论与建议 | 第43-46页 |
| ·结论 | 第43-44页 |
| ·HIHILo的推广 | 第44页 |
| ·HiHiLo注意事项 | 第44-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-52页 |
| 附录 | 第52-53页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第53页 |