| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-19页 |
| ·研究背景 | 第10-11页 |
| ·我国网球运动的体能训练现状 | 第10-11页 |
| ·体能训练的新视角核心训练 | 第11页 |
| ·研究目的和意义 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第11页 |
| ·研究意义 | 第11-12页 |
| ·相关研究综述 | 第12-19页 |
| ·国内外相关研究现状 | 第12-13页 |
| ·网球核心力量训练的理论依据 | 第13-17页 |
| ·核心力量训练的概念 | 第13-14页 |
| ·核心力量训练的功能和作用 | 第14-15页 |
| ·核心力量训练的主要训练手段方法 | 第15-17页 |
| ·开放和闭合动力链的上肢训练方法 | 第17页 |
| ·核心力量训练效果的检测方式 | 第17-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| ·研究对象 | 第19-20页 |
| ·研究方法 | 第20-21页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·测试法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20页 |
| ·数理统计分析法 | 第20-21页 |
| 3. 实验的设计 | 第21-31页 |
| ·网球运动发球技术动作的特征 | 第21-23页 |
| ·网球运动发球技术动作结构 | 第21-22页 |
| ·参与运动的主要肌群和肌肉的收缩特点以及肌肉之间的用力配合 | 第22-23页 |
| ·训练手段和训练计划 | 第23-29页 |
| ·实验步骤 | 第29页 |
| ·训练效果的检测方法和评价标准 | 第29-31页 |
| 4 研究结果与分析 | 第31-44页 |
| ·数据分析结果 | 第31-39页 |
| ·实验组与对照组的多元方差分析结果 | 第31-33页 |
| ·实验组与对照组发球准确度指标的多元方差分析的后续检验结果 | 第33-34页 |
| ·实验组与对照组闭合动力链上肢稳定性测试的多元方差分析的后续检验结果 | 第34-35页 |
| ·实验组与对照组背部背伸肌测试的多元方差分析的后续检验结果 | 第35-36页 |
| ·实验组与对照组腹部疲劳测试的多元方差分析的后续检验结果 | 第36-37页 |
| ·实验组与对照组右侧桥型测试的多元方差分析的后续检验结果 | 第37-38页 |
| ·实验组与对照组左侧桥型测试的多元方差分析的后续检验结果 | 第38-39页 |
| ·实验组功能性测试成绩的显著性分析 | 第39-40页 |
| ·实验组核心稳定测试成绩的显著性分析 | 第40-41页 |
| ·根据数据统计结果对训练手段和计划有效性的分析 | 第41-42页 |
| ·本实验性训练的客观意义和局限 | 第42-44页 |
| 5 结论 | 第44-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-48页 |
| 附件 | 第48-52页 |
