| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 引言 | 第11-15页 |
| 1 文献综述 | 第15-25页 |
| 1.1 太极拳相关文献研究 | 第15-17页 |
| 1.2 健身气功相关文献研究 | 第17-19页 |
| 1.3 运动健身能耗及代谢相关文献研究 | 第19-21页 |
| 1.4 有氧健身及中老年健身相关文献研究 | 第21-23页 |
| 1.5 小结 | 第23-25页 |
| 2 研究对象与方法 | 第25-31页 |
| 2.1 研究对象 | 第25页 |
| 2.2 研究方法 | 第25-31页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第25页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第25页 |
| 2.2.3 测量法 | 第25-30页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第30-31页 |
| 3 研究结果 | 第31-43页 |
| 3.1 四套典型太极拳、健身气功套路能量消耗与底物代谢分析 | 第31-35页 |
| 3.1.1 四套典型太极拳、健身气功套路actgraph能耗量对比分析 | 第31-32页 |
| 3.1.2 四套典型太极拳、健身气功套路气体能耗对比分析 | 第32-35页 |
| 3.2 四套典型太极拳、健身气功套路运动强度结果 | 第35-41页 |
| 3.2.1 四套典型太极拳、健身气功套路Mets对比情况 | 第36-37页 |
| 3.2.2 四套典型太极拳、健身气功套路摄氧量对比情况 | 第37页 |
| 3.2.3 四套典型太极拳、健身气功套路呼吸频率对比情况 | 第37-38页 |
| 3.2.4 四套典型太极拳、健身气功套路通气量对比情况 | 第38-39页 |
| 3.2.5 四套典型太极拳、健身气功套路心率对比情况 | 第39-40页 |
| 3.2.6 四套典型太极拳、健身气功套路主观用力感觉（RPE）对比情况 | 第40-41页 |
| 3.3 四套典型太极拳、健身气功套路愉悦性对比情况 | 第41-43页 |
| 3.3.1 四套典型太极拳、健身气功套路运动享受喜爱程度（PAES）对比情况 | 第41页 |
| 3.3.2 四套典型太极拳、健身气功套路感觉量表（FS）对比情况 | 第41-43页 |
| 4 讨论与分析 | 第43-51页 |
| 4.1 四套典型太极拳、健身气功套路的技术特点分析 | 第43-45页 |
| 4.2 四套典型太极拳、健身气功套路对能量消耗及底物代谢的影响分析 | 第45-47页 |
| 4.2.1 四套典型太极拳、健身气功套路气体能耗量对比分析 | 第45-46页 |
| 4.2.2 四套典型太极拳、健身气功套路糖、脂、呼吸商对比分析 | 第46-47页 |
| 4.3 四套典型太极拳、健身气功套路的运动强度评估 | 第47-49页 |
| 4.3.1 四套典型太极拳、健身气功套路的摄氧量、呼吸频率、通气量对比分析 | 第47-48页 |
| 4.3.2 四套典型太极拳、健身气功套路的心率情况对比分析 | 第48页 |
| 4.3.3 四套典型太极拳、健身气功套路的主观用力感觉（RPE）对比分析 | 第48-49页 |
| 4.4 四套典型太极拳、健身气功套路对运动愉悦性的影响对比 | 第49-50页 |
| 4.5 研究不足 | 第50-51页 |
| 结论与建议 | 第51-53页 |
| 参考文献 | 第53-59页 |
| 附录 | 第59-69页 |
| 致谢 | 第69页 |
