| 摘要 | 第7-9页 |
| Abstract | 第9-10页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 1.1 问题的提出 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-18页 |
| 2.1 核心力量的概念 | 第12-13页 |
| 2.2 构成核心区域骨骼与肌群 | 第13-14页 |
| 2.3 核心力量训练的作用 | 第14-15页 |
| 2.4 核心力量的特征 | 第15页 |
| 2.5 核心力量训练法在竞技体育中的运用 | 第15-16页 |
| 2.6 跆拳道的专项力量训练 | 第16-18页 |
| 2.6.1 跆拳道专项力量的概述 | 第16-18页 |
| 2.6.2 跆拳道专项力量训练手段的研究 | 第18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-35页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18-19页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第19页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第19-22页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第22页 |
| 3.2.5 实验法 | 第22页 |
| 3.3 实验设计 | 第22-35页 |
| 3.3.1 实验时间 | 第22页 |
| 3.3.2 实验地点 | 第22-23页 |
| 3.3.3 实验对象 | 第23页 |
| 3.3.4 实验分组 | 第23页 |
| 3.3.5 实验器材 | 第23-24页 |
| 3.3.6 实验前测量指标 | 第24-26页 |
| 3.3.7 训练方法 | 第26-35页 |
| 4 结果与分析 | 第35-43页 |
| 4.1 跆拳道运动员稳定性测试结果与分析 | 第35-38页 |
| 4.1.1 实验前、后两组星状偏移平衡测试结果比较分析 | 第35-37页 |
| 4.1.2 实验前后两组单足闭眼站立测试结果比较分析 | 第37-38页 |
| 4.2 跆拳道运动员快速力量测试结果与分析 | 第38-39页 |
| 4.2.1 实验前两组快速力量测试结果比较分析 | 第38页 |
| 4.2.2 实验组实验前后快速力量测试结果比较分析 | 第38页 |
| 4.2.3 对照组实验前后快速力量测试结果比较分析 | 第38-39页 |
| 4.2.4 实验后两组快速力量测试结果比较分析 | 第39页 |
| 4.3 跆拳道运动员力量耐力测试结果与分析 | 第39-41页 |
| 4.3.1 实验前两组力量耐力测试结果比较分析 | 第39-40页 |
| 4.3.2 实验组实验前后力量耐力测试结果比较分析 | 第40页 |
| 4.3.3 对照组实验前后力量耐力测试结果比较分析 | 第40页 |
| 4.3.4 实验后两组力量耐力测试结果比较分析 | 第40-41页 |
| 4.4 跆拳道运动员最大力量测试结果与分析 | 第41-43页 |
| 4.4.1 实验前两组最大力量测试结果比较分析 | 第41页 |
| 4.4.2 实验组实验前后最大力量测试结果比较分析 | 第41-42页 |
| 4.4.3 对照组实验前后最大力量测试结果比较分析 | 第42页 |
| 4.4.4 实验后两组最大力量测试结果比较分析 | 第42-43页 |
| 5 研究结论与建议 | 第43-44页 |
| 5.1 结论 | 第43页 |
| 5.2 建议 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 附件 | 第47-51页 |
| 附件一 | 第47-50页 |
| 附件二 | 第50-51页 |
