| 英文缩略词表 | 第5-6页 |
| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-10页 |
| 1. 前言 | 第11-13页 |
| 2. 文献综述 | 第13-29页 |
| 2.1 男子自由式摔跤概述 | 第13页 |
| 2.2 高住低训(HiLo)的起源与研究现状 | 第13-16页 |
| 2.2.1 高住低训(HiLo)的提出 | 第13-14页 |
| 2.2.2 高住低训(HiLo)的相关研究现状 | 第14-16页 |
| 2.3 高住低训对EPO和红细胞系指标的影响研究 | 第16-20页 |
| 2.3.1 高住低训对促红细胞生成素(EPO)的影响 | 第16-18页 |
| 2.3.2 高住低训对RBC、Hb等红细胞系指标的影响 | 第18-20页 |
| 2.4 高住低训对运动员运动能力的影响研究 | 第20-26页 |
| 2.4.1 高住低训对有氧能力的影响 | 第20-24页 |
| 2.4.1.1 高住低训对最大摄氧量的影响 | 第22-24页 |
| 2.4.2 高住低训对无氧能力的影响 | 第24-26页 |
| 2.4.2.1 高住低训对无氧功、乳酸等的影响 | 第25-26页 |
| 2.5 高住低训对运动员专项运动素质的影响 | 第26-27页 |
| 2.6 问题的提出 | 第27-29页 |
| 3. 研究对象与方法 | 第29-33页 |
| 3.1 研究对象 | 第29页 |
| 3.2 研究方法 | 第29-33页 |
| 3.2.1 实验法 | 第29-31页 |
| 3.2.1.1 试验安排与训练安排 | 第29-30页 |
| 3.2.1.2 测试指标和测试时间 | 第30页 |
| 3.2.1.3 试验仪器和测试方法 | 第30-31页 |
| 3.2.2 元分析法 | 第31页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第31-33页 |
| 4. 研究结果 | 第33-43页 |
| 4.1 四周HiLo对运动员EPO和红细胞系指标的影响 | 第33-34页 |
| 4.1.1 四周HiLo对运动员EPO的影响 | 第33页 |
| 4.1.2 四周HiLo对运动员红细胞系指标的影响 | 第33-34页 |
| 4.2 四周HiLo对运动员运动能力的影响 | 第34-38页 |
| 4.2.1 四周HiLo对运动员有氧运动能力的影响 | 第34-36页 |
| 4.2.1.1 四周HiLo对运动员VO2max的影响 | 第34-35页 |
| 4.2.1.2 四周HiLo对运动员3200m跑成绩的影响 | 第35-36页 |
| 4.2.2 四周HiLo对运动员无氧运动能力影响 | 第36-38页 |
| 4.2.2.1 四周HiLo对运动员无氧功的影响 | 第36-37页 |
| 4.2.2.2 四周HiLo对运动员对乳酸的影响 | 第37-38页 |
| 4.3 四周HiLo对运动员专项运动素质的影响 | 第38-43页 |
| 4.3.1 四周HiLo对运动员专项力量的影响 | 第38-39页 |
| 4.3.2 四周HiLo对运动员专项速度耐力的影响 | 第39-40页 |
| 4.3.3 四周HiLo对运动员专项动作速度的影响 | 第40-43页 |
| 5. 分析讨论 | 第43-51页 |
| 5.1 四周HiLo对运动员EPO和红细胞系指标的影响 | 第43-44页 |
| 5.1.1 四周HiLo对运动员EPO的影响 | 第43页 |
| 5.1.2 四周HiLo对运动员红细胞系指标的影响 | 第43-44页 |
| 5.2 四周HiLo对运动员运动能力的影响 | 第44-47页 |
| 5.2.1 四周HiLo对运动员有氧运动能力(VO_2max和3200m)的影响 | 第44-46页 |
| 5.2.2 四周HiLo对运动员无氧运动能力(无氧功和乳酸)的影响 | 第46-47页 |
| 5.3 四周HiLo对运动员专项运动素质的影响 | 第47-51页 |
| 6. 结论 | 第51-53页 |
| 参考文献 | 第53-57页 |
| 致谢 | 第57-59页 |
| 在校期间发表论文及课题研究 | 第59页 |
