| 摘要 | 第4-7页 |
| Abstract | 第7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 概述 | 第10页 |
| 1.2 关于后激活效应的现状，并提出假设 | 第10-11页 |
| 1.2.1 关于后激活提高爆发力能力的文献居多，研究方向单一 | 第10-11页 |
| 1.2.2 即刻激活效应，增益效果短暂 | 第11页 |
| 1.3 研究目的 | 第11-12页 |
| 1.3.1 将后激活用于发展灵敏能力 | 第11页 |
| 1.3.2 延长后激活增强效应的时间 | 第11页 |
| 1.3.3 将后激活效应应用于训练中 | 第11-12页 |
| 1.4 研究意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-22页 |
| 2.1 序论 | 第12-18页 |
| 2.1.1 后激活效应的产生方式 | 第12页 |
| 2.1.2 后激活增强效应的影响因素 | 第12-14页 |
| 2.1.3 后激活增强效应产生的机制 | 第14-18页 |
| 2.1.4 后激活在现实中的应用 | 第18页 |
| 2.2 后激活效应所引起的机体变化 | 第18-20页 |
| 2.2.1 后激活效应对机体功能的影响 | 第18页 |
| 2.2.2 后激活效应对组织器官的影响 | 第18-19页 |
| 2.2.3 后激活效应对细胞分子产生的影响 | 第19-20页 |
| 2.3 机体变化对后激活效应的影响 | 第20-21页 |
| 2.3.1 机体整体变化对后激活效应的影响 | 第20页 |
| 2.3.2 机体组织器官变化对后激活效应的影响 | 第20页 |
| 2.3.3 机体细胞分子水平变化对后激活效应的影响 | 第20-21页 |
| 2.4 总结 | 第21-22页 |
| 3 研究内容与方法 | 第22-29页 |
| 3.1 技术路线 | 第22-23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-29页 |
| 3.2.1 爆发力与灵敏能力的实验研究 | 第23-26页 |
| 3.2.2 肌力与肌电的实验研究 | 第26-29页 |
| 4 结果 | 第29-47页 |
| 4.1 后激活效应产生后的高频率收缩干预对爆发力的影响 | 第29-35页 |
| 4.1.1 后激活效应产生后的不同高频率收缩干预对爆发力的影响 | 第29-34页 |
| 4.1.2 短期“后激活+高频率收缩”的训练对爆发力的影响 | 第34-35页 |
| 4.2 后激活效应产生后的高频率收缩干预对灵敏能力的影响 | 第35-41页 |
| 4.2.1 后激活效应产生后的不同高频率收缩干预对灵敏能力的影响 | 第35-39页 |
| 4.2.2 短期“后激活+高频率收缩”的训练对灵敏能力的影响 | 第39-41页 |
| 4.3 “后激活+高频率收缩”干预对肌电与肌力影响的实验结果 | 第41-47页 |
| 4.3.1 “后激活”与“后激活+高频率收缩”干预后肌电图形结果对比 | 第41-42页 |
| 4.3.2 “后激活+高频率收缩”干预对积分肌电结果影响的纵向比较 | 第42-44页 |
| 4.3.3 “后激活+高频率收缩”干预对肌肉功率结果影响的纵向比较 | 第44-46页 |
| 4.3.4 “后激活+高频率收缩”干预对振荡频率影响的纵向比较 | 第46-47页 |
| 5 讨论 | 第47-59页 |
| 5.1 后激活效应产生后的不同高频率收缩干预对爆发力的影响 | 第47-52页 |
| 5.2 短期“后激活+高频率收缩”的训练对爆发力的影响 | 第52-53页 |
| 5.3 后激活效应产生后的不同高频率收缩干预对灵敏能力的影响 | 第53-55页 |
| 5.4 短期“后激活+高频率收缩”的训练对灵敏能力的影响 | 第55-56页 |
| 5.5 “后激活+高频率收缩”干预对骨骼肌平均功率、积分肌电、振荡频率即刻效果的影响 | 第56-59页 |
| 6 结论 | 第59-60页 |
| 7 创新点 | 第60页 |
| 8 展望与建议 | 第60-61页 |
| 9 参考文献 | 第61-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第65页 |
