| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·研究的目的意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-20页 |
| ·国内外关于核心力量研究现状 | 第12-19页 |
| ·核心力量概念的界定 | 第12-13页 |
| ·核心区域主要骨骼的解剖学特点 | 第13页 |
| ·脊柱 | 第13页 |
| ·髋关节 | 第13页 |
| ·核心区域主要肌群的解剖学特点 | 第13-14页 |
| ·腹部肌肉 | 第13-14页 |
| ·背部肌群 | 第14页 |
| ·髋部肌群 | 第14页 |
| ·核心力量训练的地位与作用 | 第14-16页 |
| ·提高身体的控制力 | 第15页 |
| ·提高核心区域向四肢的能量输出 | 第15页 |
| ·降低运动中的能量消耗 | 第15-16页 |
| ·防止运动损伤 | 第16页 |
| ·核心力量与核心稳定性的区别 | 第16页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练的区别 | 第16-17页 |
| ·核心力量与腰腹力量的区别 | 第17页 |
| ·核心力量练习手段与方法 | 第17-18页 |
| ·核心力量训练在不同项目中的运用 | 第18-19页 |
| ·关于跆拳道的专项力量与训练方法 | 第19-20页 |
| ·跆拳道的专项力量 | 第19-20页 |
| ·跆拳道专项力量训练方法 | 第20页 |
| ·核心力量训练应注意的问题 | 第20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-32页 |
| ·研究对象 | 第20-21页 |
| ·研究方法 | 第21-22页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21页 |
| ·数理统计法 | 第21-22页 |
| ·实验法 | 第22页 |
| ·实验设计 | 第22-32页 |
| ·实验时间 | 第22页 |
| ·实验地点 | 第22页 |
| ·实验对象 | 第22-23页 |
| ·实验分组 | 第23页 |
| ·实验器材 | 第23页 |
| ·实验前对实验对象的处理 | 第23-26页 |
| ·实验干预 | 第26页 |
| ·训练方法 | 第26-32页 |
| 4 研究结果与分析 | 第32-40页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员稳定性的影响 | 第32-35页 |
| ·实验组和对照组实验前后星状偏移平衡测试结果比较分析 | 第33-34页 |
| ·实验前实验组和对照组单足闭眼站立指标分析 | 第34-35页 |
| ·实验后实验组和对照组单足闭眼站立指标对比分析 | 第35页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员快速力量的影响 | 第35-37页 |
| ·实验前实验组和对照组快速力量指标对比与分析 | 第36页 |
| ·实验组实验前后各指标对比分析 | 第36页 |
| ·对照组实验前后各指标对比分析 | 第36-37页 |
| ·实验后实验组与对照组各指标对比分析 | 第37页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员力量耐力的影响 | 第37-38页 |
| ·实验前实验组与对照组各指标对比分析 | 第37-38页 |
| ·实验组实验前后各指标对比分析 | 第38页 |
| ·对照组实验前后各指标对比分析 | 第38页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员最大力量的影响 | 第38-40页 |
| ·实验前实验组与对照组最大力量指标对比分析 | 第39页 |
| ·实验组实验前后对比分析 | 第39页 |
| ·对照组实验前后对比分析 | 第39-40页 |
| 5 研究结论与建议 | 第40-43页 |
| ·结论 | 第40-41页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员稳定性的影响 | 第40页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员快速力量的影响 | 第40-41页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员力量耐力的影响 | 第41页 |
| ·核心力量训练对跆拳道运动员最大力量的影响 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 附件 | 第46-50页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第50页 |