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对吉林大学攀岩运动员核心力量训练的研究与实践

目录第1-4页
中文摘要第4-5页
Abstract第5-6页
1 前言第6-8页
   ·研究背景第6-7页
   ·研究意义第7-8页
2 文献综述第8-16页
   ·攀岩运动简介第8-10页
   ·核心力量的界定第10-11页
   ·核心力量训练对周期耐力性训练的影响第11-12页
   ·核心力量训练对力量性运动的影响第12-13页
   ·核心力量训练在攀岩运动训练中的应用第13-14页
   ·体适能概念的界定与分类第14-16页
3 研究对象与方法第16-24页
   ·研究对象第16页
   ·研究方法第16-24页
     ·文献资料法第16页
     ·实验法第16-20页
     ·测量法第20-23页
     ·数理统计法第23-24页
4 研究结果与分析第24-32页
   ·研究结果第24-27页
     ·核心力量训练前后体适能测试结果第24-26页
       ·心肺适能测试结果第24页
       ·肌肉耐力测试结果第24-25页
       ·肌肉力量测试结果第25页
       ·柔韧性测试结果第25-26页
       ·身体成分测试结果第26页
     ·训练前后核心力量能力评定指标测试结果第26-27页
     ·核心力量训练前后专项运动成绩测试结果第27页
   ·分析与讨论第27-32页
     ·核心力量训练对吉林大学攀岩运动员体适能的影响分析第27-29页
     ·核心力量训练对吉林大学攀岩运动员核心力量能力的影响分析第29-30页
     ·核心力量训练对吉林大学攀岩运动员专项成绩的影响分析第30-32页
5 结论与建议第32-33页
   ·结论第32页
   ·建议第32-33页
6 参考文献第33-35页
7 致谢第35页

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