| 目录 | 第1-4页 |
| 中文摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第6-8页 |
| ·研究背景 | 第6-7页 |
| ·研究意义 | 第7-8页 |
| 2 文献综述 | 第8-16页 |
| ·攀岩运动简介 | 第8-10页 |
| ·核心力量的界定 | 第10-11页 |
| ·核心力量训练对周期耐力性训练的影响 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练对力量性运动的影响 | 第12-13页 |
| ·核心力量训练在攀岩运动训练中的应用 | 第13-14页 |
| ·体适能概念的界定与分类 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-24页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-24页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·实验法 | 第16-20页 |
| ·测量法 | 第20-23页 |
| ·数理统计法 | 第23-24页 |
| 4 研究结果与分析 | 第24-32页 |
| ·研究结果 | 第24-27页 |
| ·核心力量训练前后体适能测试结果 | 第24-26页 |
| ·心肺适能测试结果 | 第24页 |
| ·肌肉耐力测试结果 | 第24-25页 |
| ·肌肉力量测试结果 | 第25页 |
| ·柔韧性测试结果 | 第25-26页 |
| ·身体成分测试结果 | 第26页 |
| ·训练前后核心力量能力评定指标测试结果 | 第26-27页 |
| ·核心力量训练前后专项运动成绩测试结果 | 第27页 |
| ·分析与讨论 | 第27-32页 |
| ·核心力量训练对吉林大学攀岩运动员体适能的影响分析 | 第27-29页 |
| ·核心力量训练对吉林大学攀岩运动员核心力量能力的影响分析 | 第29-30页 |
| ·核心力量训练对吉林大学攀岩运动员专项成绩的影响分析 | 第30-32页 |
| 5 结论与建议 | 第32-33页 |
| ·结论 | 第32页 |
| ·建议 | 第32-33页 |
| 6 参考文献 | 第33-35页 |
| 7 致谢 | 第35页 |
