| 摘要 | 第8-9页 |
| ABSTRACT | 第9页 |
| 第1章 研究依据 | 第11-25页 |
| 1.1 研究背景 | 第11-13页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第13-14页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第13页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第13-14页 |
| 1.3 概念界定 | 第14-15页 |
| 1.3.1 民族健身操概念的界定 | 第14页 |
| 1.3.2 核心力量概念界定 | 第14-15页 |
| 1.4 研究现状 | 第15-25页 |
| 1.4.1 国外研究现状 | 第15-19页 |
| 1.4.2 国内研究现状 | 第19-25页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第25-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第25页 |
| 2.2 研究方法 | 第25-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第25页 |
| 2.2.2 实验法 | 第25-29页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第29-30页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第30-39页 |
| 3.1 民族健身操运动员核心力量训练前后身体成分比较 | 第30-32页 |
| 3.1.1 身体综合比列与体内脂肪变化分析 | 第30-31页 |
| 3.1.2 民族健身操运动员核心力量训练前后肌肉含量比较分析 | 第31-32页 |
| 3.2 民族健身操运动员核心力量训练前后身体机能比较分析 | 第32-34页 |
| 3.2.1 最大摄氧量 | 第32-33页 |
| 3.2.2 无氧功能 | 第33-34页 |
| 3.3 民族健身操运动员核心力量训练前后身体素质变化比较分析 | 第34-39页 |
| 3.3.1 力量素质 | 第34-36页 |
| 3.3.2 平衡素质 | 第36-37页 |
| 3.3.3 专项素质 | 第37-39页 |
| 第4章 结论与建议 | 第39-40页 |
| 4.1 结论 | 第39页 |
| 4.2 建议 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 作者在学期间取得的学术成果 | 第45-46页 |
| 附录 1 | 第46-56页 |
| 附录 2 | 第56页 |
