| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 绪论 | 第6-7页 |
| 第一章 关于习惯 | 第7-10页 |
| 第一节 习惯是什么 | 第7-8页 |
| 第二节 习惯的形成 | 第8-10页 |
| 第二章 练琴中的习惯 | 第10-19页 |
| 第一节 不良习惯的产生 | 第10-14页 |
| 一、 手腕的动作过多 | 第10-11页 |
| 二、 左手习惯性不发力 | 第11-12页 |
| 三、 仅关注音符 | 第12-13页 |
| 四、 无思考的练习 | 第13-14页 |
| 第二节 不良习惯的修正 | 第14-19页 |
| 一、 身体准备阶段 | 第14-15页 |
| 二、 有效练习 | 第15-16页 |
| 三、 音乐有要求 | 第16-17页 |
| 四、学会停顿检验 | 第17-19页 |
| 第三章 正确练琴习惯 | 第19-25页 |
| 第一节 正确意识习惯 | 第19-22页 |
| 一、 谱面标记阅读 | 第19-20页 |
| 二、 乐句划分与阅读总谱 | 第20-22页 |
| 第二节 良好心理状态 | 第22-23页 |
| 第三节 习惯的阶段性 | 第23-25页 |
| 结论 | 第25-26页 |
| 参考文献 | 第26-28页 |
| 致谢 | 第28-29页 |