| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第7-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第7页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第7-8页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第7页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第7-8页 |
| 1.3 研究任务 | 第8页 |
| 1.3.1 全面分析网球爱好者在锻炼中存在的不良习惯 | 第8页 |
| 1.3.2 客观分析影响网球爱好者科学锻炼习惯养成的因素 | 第8页 |
| 1.3.3 针对所遇到的问题,提出合理化建议 | 第8页 |
| 1.4 文献综述 | 第8-13页 |
| 1.4.1 相关概念的界定 | 第8-10页 |
| 1.4.2 相关习惯理论研究 | 第10-12页 |
| 1.4.3 关于网球科学锻炼的研究 | 第12-13页 |
| 2 研究对象与方法 | 第13-15页 |
| 2.1 研究对象 | 第13页 |
| 2.2 研究方法 | 第13-15页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第13页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第13-14页 |
| 2.2.3 访谈法 | 第14页 |
| 2.2.4 观察法 | 第14-15页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第15页 |
| 3 研究结果与分析 | 第15-38页 |
| 3.1 北京市网球爱好者锻炼习惯的基本现状 | 第15-29页 |
| 3.1.1 北京市网球爱好者被调查对象的基本情况 | 第15-19页 |
| 3.1.2 北京市网球爱好者锻炼前的饮食认知情况 | 第19-20页 |
| 3.1.3 北京市网球爱好者锻炼中的基本活动认知情况 | 第20-24页 |
| 3.1.4 北京市网球爱好者锻炼后身体评价和监督认知情况 | 第24-26页 |
| 3.1.5 北京市网球爱好者身体素质和网球动作技术认知情况 | 第26-29页 |
| 3.2 影响北京市网球爱好者科学锻炼习惯养成的因素 | 第29-35页 |
| 3.2.1 倾向因素 | 第31-33页 |
| 3.2.2 促成因素 | 第33-34页 |
| 3.2.3 强化因素 | 第34-35页 |
| 3.3 北京市网球爱好者养成科学锻炼习惯的对策 | 第35-38页 |
| 3.3.1 大力宣传健康知识 | 第35页 |
| 3.3.2 养成科学饮食习惯 | 第35页 |
| 3.3.3 养成锻炼前后做好准备和放松活动的习惯 | 第35-36页 |
| 3.3.4 养成运动的自我监督习惯 | 第36页 |
| 3.3.5 养成科学的身体素质训练习惯 | 第36页 |
| 3.3.6 合理进行网球技术训练 | 第36-38页 |
| 4 结论与建议 | 第38-39页 |
| 4.1 结论 | 第38页 |
| 4.2 建议 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附件 | 第42-46页 |
