| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第8-23页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第9页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.3 文献综述 | 第10-19页 |
| 1.3.1 力量素质的相关理论 | 第10-11页 |
| 1.3.2 健美操相关理论 | 第11-15页 |
| 1.3.3 弹力带训练的相关理论 | 第15-19页 |
| 1.4 运用弹力带训练提高力量素质的相关理论 | 第19-23页 |
| 1.4.1 生理学原理 | 第20-21页 |
| 1.4.2 生物力学原理 | 第21页 |
| 1.4.3 力学原理 | 第21-23页 |
| 1.4.4 运动损伤预防原理 | 第23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-29页 |
| 2.1 研究对象 | 第23页 |
| 2.2 研究方法 | 第23-29页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第23-24页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第24-25页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第25-26页 |
| 2.2.4 教学实验法 | 第26-29页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第29页 |
| 2.2.6 逻辑分析法 | 第29页 |
| 3 结果与分析 | 第29-45页 |
| 3.1 当前我国高校体育教育专业健美操女生力量素质训练的现状与分析 | 第29-32页 |
| 3.1.1 对女生力量素质训练的重视度不够 | 第29-31页 |
| 3.1.2 女生思想意识不够,较排斥力量素质训练 | 第31-32页 |
| 3.1.3 手段与方法较单一,辅助训练器械少 | 第32页 |
| 3.2 实验前后高校体育教育专业健美操女生力量素质的对比分析 | 第32-40页 |
| 3.2.1 预初实验数据的前后对比分析 | 第32-34页 |
| 3.2.2 实验组和对照组实验前后上肢力量指标成绩分析 | 第34-35页 |
| 3.2.3 实验组和对照组实验前后躯干力量指标成绩分析 | 第35-36页 |
| 3.2.4 实验组和对照组实验前后下肢力量指标成绩分析 | 第36-37页 |
| 3.2.5 实验组和对照组实验前后专项技能指标成绩分析 | 第37-38页 |
| 3.2.6 对实验组弹力带训练的满意度调查 | 第38-40页 |
| 3.3 弹力带在高校体育教育专业健美擦女生力量素质训练的运用 | 第40-45页 |
| 3.3.1 弹力带力量素质训练形式 | 第40-41页 |
| 3.3.2 弹力带力量素质训练内容 | 第41-44页 |
| 3.3.3 弹力带力量素质训练方法 | 第44页 |
| 3.3.4 弹力带力量素质训练诊断内容 | 第44-45页 |
| 4 结论与建议 | 第45-47页 |
| 4.1 结论 | 第45-46页 |
| 4.2 建议 | 第46-47页 |
| 5 致谢 | 第47-48页 |
| 6 参考文献 | 第48-51页 |
| 附件A | 第51-52页 |
| 附件B | 第52-55页 |
| 附件C | 第55-57页 |
| 附件D | 第57-58页 |
| 附件E | 第58-60页 |
| 附件F | 第60-63页 |
| 附件G | 第63-68页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第68页 |
